Гэты просты ласось суп зроблены з кансерваванага ласося і трохі цыбулі.
Што вам трэба
- 1 сталовыя лыжкі сметанковага масла або маргарыну
- 1 сталовая лыжка мукі агульнага прызначэння
- 3 кубкі малака
- 1 лустачка лука
- 1 можа (16 унцый) ласось
- Рыса солі і перцу
- Ggarnish: пятрушка (сечаны)
Як зрабіць гэта
- Melt алей па сярэдняй нізкай тэмпературы ў 2-кварт рондаль; размяшаць у пакуце.
- У асобнай рондалі, апарыць малако з 1 кавалачак лука; выдаліць лук з малака.
- Паступова дадаць малако з маслам сумесь мукі, стала змешваючы на павольным агні.
- Працягвайце рыхтаваць і перамешванне да таго часу, малако сумесь не згусне.
- Падбярыце над ласосем, выдаляючы косткі, затым дадайце ласося і вадкасць у згушчанай малочнай сумесі.
- Заправіць соллю і перцам па гусце і падаваць з гарнірам з дробна нарэзанай пятрушкі.
роднасныя рэцэпты
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 462 |
| Усяго тлушчаў | 22 г |
| Насычаных тлушчаў | 7 г |
| ненасычаныя тлушчы | 8 г |
| халестэрын | 94 мг |
| натрый | 560 мг |
| вугляводы | 28 г |
| Харчовыя валакна | 2 г |
| бялку | 35 г |