Гэтая унікальная курыца лажання зробленая пластамі лазаньі локшыны, зялёны фізаліс агародніннай сальсы і таматавай сальса, кінзы, мексіканскі сыр, шпінат, нарэзаныя кубікамі памідоры і варанай курыцы.
Водары Tex-Mex зрабіць гэта смачнае лажанне экстры-спецыяльнае харчаванне вашай сям'і будзе прасіць зноў.
Для таго, каб скараціць час падрыхтоўчымі, рыхтаваць курыцу ў дзень загадзя або купіць шампур курыцу ці цалкам прыгатаваныя курыныя палоскі.
Што вам трэба
- 9 лазаньі локшыны (прыгатаваны аль та, зліваюць)
- 1 сталовая лыжка аліўкавага алею
- 1 фунт без костак курыных грудок
- Соль і перац па гусце
- Перац чылі парашок па гусце
- 3 сталовыя лыжкі сметанковага масла
- 3 сталовыя лыжкі мукі
- 1 1/2 кубкі малака
- 1 кубак сальса верде фізаліс агародніннай
- Ад 6 да 8 зялёны лук (тонка нарэзаны)
- 2 сталовыя лыжкі свежай кінзы (сечаны)
- 2 кубкі здробненых мексіканскі сыр сумесь
- 1 кубак каржакаваты сальса (падзяліць)
- Ад 10 да 12 унцый замарожанага шпінату (адтавалі і сціснуў сухі)
- 2 вялікіх памідора (нарэзаных)
Як зрабіць гэта
- У вялікай патэльні нагрэйце аліўкавы алей на сярэднім агні. Старанна нарэзаць кожныя курыныя грудкі ў тонкія катлеты ці палоску. * Апырскванне з соллю, перцам і парашком чылі, а затым абсмажваць курыцу ў гарачым алеі, паварочваючыся часта, пакуль не прыгатавана праз, прыблізна ад 8 да 10 хвілін. Нарэзаць курыцу і адстаўце ў бок.
- У сярэдняй рондалі, цяпло алей на сярэднім агні. Дадаць муку і рыхтаваць, памешваючы, на працягу 2-х хвілін. Дадайце малако і фізаліс агародніннай сальсы і варыць, памешваючы, пакуль не згусне. Рух у зялёны лук, кінза, і сыр. Густ і дадаць соль і перац, па меры неабходнасці.
- Цяпло духоўку да 350 F.
- Spread каля паловы каржакаваты сальсы ў 9-на-13-на-2-цалевы выпечкі пан. Lay 3 локшыны лажання бакі аб Боке над сальса пластом. Возглавьте лазаньі локшыну з паловай шпінату, палова варанай курыцы, і палова нарэзаныя памідоры.
- Распаўсюджванне з прыблізна 1 кубкам сырнага падліўкі сумесі.
- Паўтарыце з больш за 3 лапшой, пакінутым шпінатам, пакінутай курыцай, а астатнія памідорамі.
- Spread з іншым 1 шклянкай з сырнай падліўкай сумесі.
- Вяршыня з астатняй лапшой, а затым распаўсюдзіліся з астатнімі камлюкаватымі сальсы і пакінутай сырны соусам сумессю.
- Накрыць фальгой і запякаць на працягу 30 хвілін. Зніміце фальгу і выпякаць на працягу 10 да 15 хвілін даўжэй.
* Для таго, каб нарэзаць курыную грудзей паловы ў двух катлет, змесціце руку на верхняй частка курынай грудкі напалову і нарэзаць у гарызантальным кірунку ад тоўстага канца да тонкага канца.
каментары чытачоў
«Я зрабіў гэта шмат разоў, і кожны любіць яго! Я буду рыхтаваць курыцу ў маёй рондалі на слабое час на працы, так што гатова падрыхтаваць, калі я вярнуся дадому. Гэта робіць прасцей падрыхтаваць пасля працоўнага дня.» Жуль
«Гэта быў трохі ўцягнута, але не занадта цяжка зрабіць. Я замяняў без клейкавіны лажання локшыны для пасты. Мой муж любіць яе! Гэта ў тэчцы абраных у цяперашні час.» ZG
Вам таксама могуць спадабацца
Джанет Курыныя Лажанне са шпінатам
Курыныя Лажанне з белым і чырвоным соусам
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 878 |
| Усяго тлушчаў | 41 г |
| Насычаных тлушчаў | 17 г |
| ненасычаныя тлушчы | 15 г |
| халестэрын | 126 мг |
| натрый | 1421 мг |
| вугляводы | 83 г |
| Харчовыя валакна | 7 г |
| бялку | 45 г |