Смажаны Мараканскі Пашам Стейк

Гэты пашинки загружаюцца з вялікімі мараканскім спецыямі. Марынад будзе трымаць гэта тэндэрам, але вы хочаце грыль гэтых стэк гарачымі і хутка.

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

Змяшайце ўсе інгрэдыенты, акрамя флангавага біфштэксу разам і добра змяшаць. Змесціце стейк флангу ў дробнай форме для выпечкі або запячатаным пакеце з марынад для 4 да 6 гадзін у халадзільніку. Выдаліць стэйкі з марынаду і рэзерву. Грыль стэйкі да жаданай ступені гатоўнасці (каля 5 хвілін на кожным боку). Нагрэць марынад у рондалі на працягу 10 хвілін. Выразаць стэйкі па дыяганалі на тонкія лустачкі. Заліць марынадам стэйкі і служыць.

Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 608
Усяго тлушчаў 33 г
Насычаных тлушчаў 10 г
ненасычаныя тлушчы 18 г
халестэрын 179 мг
натрый 544 мг
вугляводы 12 г
Харчовыя валакна 2 г
бялку 65 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)