Вы ніколі не бывае занадта шмат рэцэптаў курынага крыла! Паспрабуйце Тайская Натхнёны рэцэпт у наступны раз, калі ў вас ёсць партыя. Я гарантую, што вашыя госці будуць любіць яго.
Што вам трэба
- 4-5 фунтаў / 1,8-2,2 кг курыных крылцаў
- 1/4 кубкі / 120 мл падліўкі вустрыцы
- 1/4 кубкі / 120 мл сухога чырвонага віна
- 1/4 кубкі / 120 мл мёду
- 4-5 зялёны лук, дробна нарэзаны
- 4 зубка часныку фаршевые
- 2 сталовых лыжкі / 30 мл соусаў чылі
- 2 сталовыя лыжкі / 30 мл свежай кінзы, нарэзаных
- 2 зялёны лук, нарэзаны
- 1 сталовую лыжку / 15 мл
- цытрынавы сок
- 2 чайныя лыжкі / 10 мл соевага соусу
Як зрабіць гэта
- Абрэжце крылы на дзве часткі і адкінуць канцы крылаў.
- Змесціце курыцу ў зачыняецца пластыкавы пакет.
- Змяшайце астатнія інгрэдыенты і выліць сумесь на крылах. Перасоўванне вакол, каб пакрыць добра, мяшок ўшчыльнення, і месца ў халадзільніку на працягу ад 1 да 3 гадзін.
- Разагрэць грыль для сярэдняй высокай тэмпературы. Выдаліць крылы з мяшка і рэзервовага марынадзе. Змесціце крылы на грылі і приметайте багата марынадам. Прыгатуйце на працягу 20 хвілін, паварот, і паліто з марынадам зноў. Дазволіць рыхтаваць яшчэ 20 да 30 хвілін. Выкіньце пакінуты марынад .
- Калі сокі бягуць ясны і мяса дасягае ўнутранай тэмпературы 165 градусаў, зняць з агню, упрыгожце нарэзаным зялёным лукам і падаваць.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 581 |
| Усяго тлушчаў | 30 г |
| Насычаных тлушчаў | 8 г |
| ненасычаныя тлушчы | 12 г |
| халестэрын | 190 мг |
| натрый | 826 мг |
| вугляводы | 11 г |
| Харчовыя валакна | 0 г |
| бялку | 61 г |