Вось хуткі і просты мексіканскі хатні рэцэпт гуакамоле з выкарыстаннем усіх свежых інгрэдыентаў і рэзкім з кменам. Можна таксама дадаць свежы сечаны каляндра да гэтага гуакамоле рэцэпце для дадатковага пласта водару. Гэты самаробны рэцэпт гуакамоле падзенне з'яўляецца як вегетарыянец і вегетарыянец.
Глядзіце таксама: Больш лёгкія хатнія рэцэпты гуакамоле
Вось больш фантастычныя посныя мексіканскія рэцэпты вы будзеце атрымліваць асалоду ад:
- грыб Fajitas
- Вегетарыянская Posole Суп з Hominy
- Лёгкі вегетарыянскі сняданак Burritos
- Хуткі Сем слаёў Dip Рэцэпт
- Раслінная флаутас Chili
- Enchilada Кастрюля
Што вам трэба
- 3 авакада
- 1 цыбуліна (фарш)
- 3 памідора (сечаны)
- 2 сталовыя лыжкі цытрынавага соку (сок з аднаго цытрыны)
- 1 зубок часныку (фарш)
- працяжнік солі
- працяжнік перац
- молаты чырвоны перац 1/2 чайнай лыжкі
- 1/2 чайнай лыжкі кмену
Як зрабіць гэта
- Расцерці авакада разам з інгрэдыентамі.
- Накрыйце вечкам і пакіньце па меншай меры адзін гадзіну перад падачай на стол.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 249 |
| Усяго тлушчаў | 17 г |
| Насычаных тлушчаў | 3 г |
| ненасычаныя тлушчы | 10 г |
| халестэрын | 0 мг |
| натрый | 49 мг |
| вугляводы | 25 г |
| Харчовыя валакна | 10 г |
| бялку | 5 г |