Як прымусіць дзяцей ёсць салата

Калі дзеці ядуць салата, яны атрымліваюць асалоду ад светам густу і харчавання магчымасцяў, якія могуць вар'іравацца да бясконцасці. Больш за тое, калі ў вас ёсць дзеці, якія з'яўляюцца салатны ядок, гэта лёгка зрабіць простыя салаты для іх і дадаць дадатковыя інгрэдыенты для салат для дарослых у сям'і.

Так як жа прымусіць дзяцей ёсць салата? Вось мае чатыры падказкі:

1. Пачніце з простых салат.

1. Двух-, трох-ці чатыры-інгрэдыента салат ідэальна падыходзіць для дзяцей, асабліва дзяцей , якія прыдзірлівыя едакі . І кожны інгрэдыент павінен быць чымсьці дзеці ўжо падабаецца.

   Напрыклад, паспрабаваць салата з латука, цёртага сыру і ранча. Ці, калі ў вас ёсць моркву аматары, паспрабаваць маркоўны салата з цёртай морквы і яблыкаў у корічнего маянэзе.

   З часам, калі вашы дзеці развіваць густ больш садавіны і агародніны, вы можаце дадаць больш інгрэдыентаў для вашых рэцэптаў салаты.

2. Адпусціце харчаванне перфекцыянізм.

3. Першыя салаты вашыя дзеці могуць з'есці не могуць быць ідэальным пажыўна збалансаванай ежы. Яны могуць быць цяжкімі на тлушчу і / або калорый і святла на цёмнай зеляніны і гародніны. Гэта нармальна. Мэта тут заключаецца ў павышэнні пажыццёвай салата-палюбоўнік.

   Гэтак жа, як вы не чакаеце 5-гадовы, каб навучыцца плаваць у глыбокім рэшце рэшт, вы не чакалі б, што 5-гадовы з'есці салату радиккио з аліўкавым падліўкай.

   Запуск дзяцей з чаго-то ім падабаецца - айсберг або латук з ранча падліўкі або блакітны сыр туалетным звычайна працуе добра для дзяцей - і паступова, падвяргаць іх новыя густы на працягу доўгага часу.

1. Уключыце лайкавых прыемныя інгрэдыенты ў кожным салаце.

2. Салаты не павінны быць салата, памідоры і агуркі. Мой любімы рэцэпт салаты дзеці проста салата, сыр пармезан і Залатая рыбка крекеры. Калі дзеці бачаць нешта знаёмае, як Залатая рыбка крекеры, у салаце, яны хочуць паспрабаваць (асабліва калі нешта трохі нечакана).

   Іншыя вялікія зразумелай для дзяцей салата інгрэдыенты ўключаюць бекон, сыр, смажаны лук (як вiд вы жадаеце пакласці на зялёнай фасолі запяканка), садавіна і макаронныя вырабы. Мой брокалі бекон рэцэпт салаты з'яўляецца рэальным дзіцем называлі, таму што ён не толькі мае шмат сала, гэта таксама зроблена з вінаградам і арахіс ў салодкім маянэзу на аснове запраўкі.

1. Няхай дзеці робяць свае ўласныя салаты.

Стварэнне простай салата-бар для сям'і адзін раз у тыдзень не толькі робіць перспектыву ёсць салата больш задавальнення для дзяцей, але і дазваляе кожнаму ў сям'і ёсць тое, што іх як.

Бар хатняга салаты гэта выдатны спосаб, каб дапамагчы дзецям пашырыць свае перавагі салаты, таксама. Вы маглі б служыць просты салата Цэзар да 7-гадоваму кожнай ночы на ​​працягу двух месяцаў. Але калі ў вас ёсць моркву на свой салата-бар, і яна любіць іх, яна, хутчэй за ўсё, дадаць, што да салаты, калі яна можа зрабіць выбар самастойна. Больш за тое, яна можа быць больш гатовыя паспрабаваць новыя інгрэдыенты, калі яна можа дадаць толькі трохі да салаты, яна стварае сама.

Праверце гэтыя спрыяльныя для дзіцяці салата рэцэпты для новых ідэй:

• Зялёны салата з яблыкамі і арэхамі - латук, яблыкі, фундук і сыр робяць гэты салата прывабным для дзяцей і дарослых.
• Ramen Локшына Коўл Слоу Рэцэпт - Салодкае-салёнае спалучэнне густаў заўсёды хіт з дзецьмі. І яны таксама любяць хрумсткія локшыну і арахіс у гэтым папулярным Сем рэцэпце шаткаваны.
• Waldorf Salad Рэцэпт - Салодкія яблыкі і разынкі і хрумсткі салера і грэцкія арэхі з'яўляюцца прывабным спалучэннем для дзяцей і дарослых у гэтым смачна рэцэпце салаты.
• Клін салата Рэцэпту - Гэты класічны салата проста сумесь салаты, бекон, памідоры і блакітнага сыр у сметанковым соусе.