Што вам трэба
- Для фрыкадэлек:
- 1 1/2 фунта зямлю патрон
- Ад 3 да 4 сталовыя лыжкі каштаны вады (сечаны)
- 3/4 шклянкі аўса (хутка)
- 1/2 чайнай лыжкі парашка часныку
- 1/2 чайнай лыжкі парашка лука
- 1/2 чайнай лыжкі солі
- 1 яйка (збілі)
- 1/2 шклянкі малака
- 1/2 чайнай лыжкі соевага соусу (паменшаная натрыю)
- Для падліўкі:
- 1 кубак карычневага цукру
- 1/2 кубкі ялавічнага булёна
- 1/2 кубкі воцату
- 2 сталовыя лыжкі кукурузнага крухмалу
- 2 чайныя лыжкі соевага соўсу (паменшаная натрыю)
- 8 ці 9 унцый ананасавы (1 можа прынадных кавалачкаў, зліваюць)
- 1/2 шклянкі перац (зялёны, нарэзаны)
Як зрабіць гэта
Аб'яднаць фрыкадэлькі інгрэдыенты; форма ў 1-цалевыя шары і карычневы з усіх бакоў у алеі. Зліць і адставіць. Пачынаюць соус: змяшайце цукар, ялавічына булён, воцат, кукурузны крухмал і 2 чайныя лыжкі соевага соўсу ў вялікай глыбокай патэльні або жароўні; давесці да кіпення. Варыць соус сумесь, пакуль не згусне; размяшаць у ананас, зялёны перац і фрыкадэлькі. Варыць на павольным агні на працягу 30 хвілін.
роднасныя рэцэпты
учыненыя фрыкадэлькі
Італьянскія Фрыкадэлькі Марыі
Журавінавы кактэйль Фрыкадэлькі
Вінаградныя Жэле Фрыкадэлькі
Easy Crockpot Фрыкадэлькі
Фрыкадэлькі Індэкс Рэцэпты
Павольны пліта Рэцэпты | рондалі | Асноўны індэкс Рэцэпт
Штотыдзень Крокпот Рэцэпт Newsletter
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 291 |
| Усяго тлушчаў | 10 г |
| Насычаных тлушчаў | 4 г |
| ненасычаныя тлушчы | 4 г |
| халестэрын | 70 мг |
| натрый | 663 мг |
| вугляводы | 31 г |
| Харчовыя валакна | 2 г |
| бялку | 19 г |