Гэты смачны салата сад паста загружаюцца са свежымі нарэзанымі гароднінай. У лімонным таўкачом і маянэз густ салата выдатна. Я выкарыстаў Rotini у салаце, але не саромейцеся выкарыстоўваць Farfalle, фузилля, або іншыя падобныя макароны.
Для таго, каб зрабіць салата Сардэчны дастаткова, каб быць асноўнае страва, дадаць нарэзаныя кубікамі прыгатаваную курыцу, сыр кубікамі або цёрты сыр, або кубе рэшткі вяндліны, смажанай ялавічыны або індычкі.
Што вам трэба
- 8 унцый ротини макаронныя
- 1/2 сярэдняга агурка, вычышчаных ад лупіны і нарэзаныя кубікамі
- 1 кубак нарэзаных тамата высейваюць
- 1 можа (прыбл. 2 1/2 унцыі) нарэзаных саспелых аліў, асушаных
- 1/2 чырвоны балгарскі перац, нарэзаны кубікамі
- 1/4 кубкі нарэзанага салеры
- 2 сталовыя лыжкі дробна нарэзаны чырвоны лук, па жаданні
- 3/4 шклянкі маянэзу
- 2 сталовыя лыжкі рыхтавалі песто
- 2 сталовыя лыжкі цытрынавага соку
- 1/4 чайнай лыжкі свежемолотый чорны перац
- 1/2 чайнай лыжкі солі, або па гусце
- 2 сталовыя лыжкі свежай нарэзанай пятрушкі, па жаданні
Як зрабіць гэта
Прыгатуйце Rotini пасту ў кіпячай падсоленай вадзе ў наступных кірунках пакета. Зліць у друшляк і прамыць халоднай вадой. Усталюйце пасту ў бок, каб цалкам астыць, а затым перадаць яго ў вялікай порцыі міску.
Змяшайце астуджаны Rotini пасту з кубікамі агурок, памідор, нарэзаных саспелых аліў, салодкі перац, салера, лук і (калі выкарыстоўваецца).
У місцы змяшайце маянэз, соус Пестаў, цытрынавы сок, свежемолотый чорны перац, соль, пятрушка, выкарыстоўваючы.
Сумяшчальны з макаронамі і размяшаць асцярожна, пакуль не змяшана.
Густ і дадаць больш солі, па меры неабходнасці.
Накрыйце міску і астудзіце да часу сервіроўкі.
Вам таксама могуць спадабацца
Макароны Салата з сырам і вяндлінай
30-хвілінны тунцом Макароны салата
Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
---|---|
калорыі | 429 |
Усяго тлушчаў | 25 г |
Насычаных тлушчаў | 4 г |
ненасычаныя тлушчы | 7 г |
халестэрын | 12 мг |
натрый | 701 мг |
вугляводы | 44 г |
Харчовыя валакна | 4 г |
бялку | 8 г |