Французскі суп лук і памідоры дадаць водар да гэтага Цудоўны тушанае мяса. Падаваць гэта тушанае мяса з бульбай і салата для багатага буднага ежы.
Што вам трэба
- 1 без костак патрона гаршчок смажаным, каля 3 фунтаў
- стейк заправа сумесь або загартаваная соль і перац
- 1 сярэдні лук, нарэзаны
- 8 унцый нарэзаных грыбоў
- 1 можа згушчанае французскі луковый суп, неразбавленный
- 1 чайную лыжку падліўкі Вустэршір
- 2 сталовых лыжкі кетчупа
- 1 можа (14,5 унцый) нарэзаныя кубікамі памідоры
Як зрабіць гэта
- Руб смажаны ва ўсім з біфштэкс прыправы або сумесі солі і перцу.
- Цяпло аліўкавы алей у вялікай патэльні на сярэднім агні. Абсмажыць спякотнае з усіх бакоў, каля 2 да 3 хвілін з кожнага боку.
- Перанесці смажаны у пасуднай ўстаўку павольнай пліты.
- У той жа патэльні, абсмажваць лук і грыбы на сярэднім агні, пакуль лук не падсмажыцца.
- Дадаць суп, кетчуп, соус Вустэршір і нарэзаныя кубікамі памідоры і давесці да кіпення. Заліць спякотнае у павольнай пліце.
- Прыгатаваць на ВЫСОКА на працягу 1 гадзіны.
- Павярніцеся LOW і працягвайце варыць на працягу 7 да 8 гадзін, або да тэндэру.
Больш Гаршчок Смажаны Рэцэпты
- Пот Гарачае з часнаком і чаборам
- Tangy Павольны пліта Гаршчок Смажаны
- Піва-Тушаная тушанае мяса з грыбамі
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 405 |
| Усяго тлушчаў | 18 г |
| Насычаных тлушчаў | 7 г |
| ненасычаныя тлушчы | 8 г |
| халестэрын | 152 мг |
| натрый | 255 мг |
| вугляводы | 8 г |
| Харчовыя валакна | 2 г |
| бялку | 51 г |