Гэта простае страва з рысу выпякаюць з сумессю сечанага салеры, лук, балгарскі перац, і моркву. Гэта смачны гарнір, і гэта нескладана выправіць і выпякаць.
Вы можаце зрабіць гэта асноўнае страва, дадаўшы трохі шынкі, курыцы, рэшткі ростбіф, ці тофу.
Што вам трэба
- 1 сцябло салеры, дробна нарэзаны
- 1 маленькі лук, дробна нарэзаны
- 1/2 зялёнага перцу, дробна нарэзанага
- 1 моркву, дробна нарэзаны
- 1 1/2 кубкі сырой
- доўгія збожжа рысу
- 2 1/2 кубкі
- курыны булён
- 1 1/2 сталовыя лыжкі сметанковага масла
- 1/2 чайнай лыжкі солі
- 1/8 чайнай лыжкі парашка часныку
- Даш молаты чырвоны перац
Як зрабіць гэта
- Змяшайце ўсе інгрэдыенты ў 2-кварт выпечкі, добра змешваючы.
- Накрыйце шчыльна і выпякаць пры тэмпературы 350 градусаў на працягу 1 гадзіны.
Вам таксама могуць спадабацца
Карычневы рыс з грыбамі і перцам
Хуткі і лёгкі мексіканскі Рэцэпт Рысу
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 164 |
| Усяго тлушчаў | 4 г |
| Насычаных тлушчаў | 2 г |
| ненасычаныя тлушчы | 1 г |
| халестэрын | 8 мг |
| натрый | 330 мг |
| вугляводы | 28 г |
| Харчовыя валакна | 2 г |
| бялку | 4 г |