Кітайскі Спаржа салата Рэцэпт

Гэты просты рэцэпт салаты з спаржы прыходзіць разам хутка і робіць ідэальны гарнір для астатняй частцы вашай кітайскай натхнёны ежы. Яна таксама можа быць падрыхтаваны загадзя, але не замарожваць.

Рэцэпт перадрукаваны з дазволу мадам Вонг даўгавечнага кітайскі Cookbook,

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

  1. Прынясіце 4 шклянкі вады да кіпення ў рондалі. Падзенне фунта спаржы. Кіпяціць 1 хвіліну. Сліў. Прамыць халоднай вадой.
  2. Змяшайце наступныя чатыры інгрэдыента ( лёгкі соевы соус , кунжутное алей, цукар і нарэзаны часнык) у міску. Заліць спаржу.
  3. Соус можна захоўваць у закрытай банку ў халадзільніку на працягу тыдня.
Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 93
Усяго тлушчаў 5 г
Насычаных тлушчаў 1 г
ненасычаныя тлушчы 2 г
халестэрын 0 мг
натрый 323 мг
вугляводы 11 г
Харчовыя валакна 2 г
бялку 4 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)