Кітайскі Пяць-Спецыя Запечаная Тофу

Рэцэпт кітайскай натхніў пяць спецый тофу, марынаваныя ў сумесі соевага соусу, кунжутное масла і кітайскай пяць спецый, і запякаюць у печы. Гэта кітайскія пяці спецый тоф ідэальна падыходзіць для дадання ў агародніннай гарачым рухах , салат у кітайскім стылі, любы выгляду локшыны стравы, ці проста для хуткай азіяцкай духмянай закускі.

Кітайскі пяць спецый ўяўляе сабой унікальную сумесь з фенхеля, аніса, карыцы, перцу і гваздзікі, але не ашуквайце сябе тыя знаёмыя інгрэдыенты - кітайскі пяць спецый пакеты адназначна акуратную і з'едлівы ўдар. Гэта густ, які, вядома, не для ўсіх. Калі ў Вас ёсць ніколі не спрабаваў яго раней, або, калі ў вас ёсць «недаразвітыя» заходні густ бутоны, вы можаце скараціць колькасць пяці спецый патрабуецца ў два раз, або паспрабаваць мяккі рэцэпт вегетарыянскага стравы кітайскай кухні або паспрабаваць іншы выгляд з запечанага тофу. Аднак, калі вы хочаце, сапраўдны смак кітайскай кухні (ці проста хочаце паспрабаваць нешта новае) у вегетарыянскай і веганской рэцэпт тофу, паспрабуйце гэты рэцэпт кітайскі пяць спецый тофу.

Гэты просты запечаныя рэцэпт тофу і вегетарыянец і строгі вегетарыянец, і, калі вам гэта трэба , каб быць глютен, заменіце соевы соус для безглютеновой заменніка, напрыклад, нама гэтаю або Тамара і праверце кампаненты на вашым агароднінным булёне каб пераканацца, што гэта глютен, а таксама.

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

  1. Па-першае, падрыхтаваць тофу. Як і большасць вегетарыянскіх і веганскі рэцэптаў тофу, гэты адзін будзе смак лепш за ўсё, калі вы націснеце тофу першым . Чаму? Тофу, як губка, - тым больш вады вы акуратна выціснуць з яго, тым больш смачнай пяць-спецыі марынад можа ўвабраць!
  2. Пасля таго, як ваш тофу добра націснутая, папярэдне разагрэць духоўку да 350 градусаў.
  3. Нарэзаць ваш добра націснутай тофу ў 1/2 цалі даўжынёй палоскі (ці вы можаце выразаць іх у іншую форму, калі вы аддаеце перавагу). Злёгку вышмараваць бляху і арганізаваць прыгатаваны тофу ў адзін пласт у рондалі.
  1. У невялікай місцы ўзбіце астатнія інгрэдыенты і заліць лустачкі тофу. Калі ў вас ёсць час, вы можаце таксама марынаваць тофу лустачкамі ў соевым соўсе і кітайскай пяць-сумесь спецый на працягу некалькіх гадзін або да ночы.
  2. Спячы тофу на працягу 15 хвілін у папярэдне разагрэтай духоўцы, затым павярніце кожны асобны кавалак тофу больш, і выпякаць на працягу яшчэ 10 да 15 хвілін, або пакуль вадкасць не ўбярэцца.
  3. Атрымлівайце асалоду ад вегетарыянскай і веганской пяццю спецыямі, запечаны тофу!
Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 238
Усяго тлушчаў 14 г
Насычаных тлушчаў 2 г
ненасычаныя тлушчы 4 г
халестэрын 0 мг
натрый 1,129 мг
вугляводы 16 г
Харчовыя валакна 2 г
бялку 16 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)