Ідэальны алеістая Яечня

Вы вучылі, каб дадаць малако або ваду, каб ваша яечню? У многіх людзей ёсць!

Аднак вы рабілі вашу яечню, выкінуць яго ў акне і паспрабаваць гэтую дзіўную версію алеістай замест гэтага! Замест таго, каб дадаць вадзяністае малако, дадаць багатае і дэкадэнцкае масла!

Пасля скремблирования яйкі ў міску, дадаць невялікія кубікі халоднага алею. Гэта створыць дзіўную і кремообразная тэкстуру для яек, як яны рыхтуюць! Пераканайцеся ў тым, каб прыгатаваць яйкі з нізкім і павольна, каб яны не высыхаюць і застаюцца ідэальным алеістая тэкстура!

Гэты рэцэпт для простай, алеістай яечні, аднак, ёсць шмат дапаўненняў вы можаце зрабіць, напрыклад, сыр, сальса, шпінат, памідорамі, а таксама любых іншымі гароднінай, вы можаце думаць! Гэта таксама працуе як вялікая база для омлета.

Лёгка двайны, трайны або чацвярны гэты рэцэпт, каб служыць да натоўпу! Яны, безумоўна, самы просты тып яйкі, каб служыць у вялікай групе.

Вы можаце дадаць гэтую яечню на сняданак буррито, ці побач з беконам і грэнкамі!

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

  1. Узбіць яйкі з відэльцам або венцам, пакуль цалкам не амлет, а жаўткі і вавёркі цалкам аб'яднаны.
  2. Нарэзаць халодны алей на маленькія кубікі і змяшайце ў яйка. Не больш змешваць, алей не расплавіцца ў яйкі толькі пакуль.
  3. Нашмаруйце алеем патэльні шчодра і цяпло асяроддзі / высокай. Будзьце асцярожныя, каб не нагрэць патэльню занадта высока! Нізкі і павольны ключ!
  4. Дадайце яйкі і варыць на працягу хвіліны, не дакранаючыся яйкамі наогул. Яна будзе ўтвараць тонкі пласт, які падобны на амлет. Перад тым як ён усталёўвае занадта шмат, асцярожна змяшаць яйкі з драўлянай лыжкай да гатоўнасці.
  1. Дадайце соль і перац па густу!
Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 326
Усяго тлушчаў 29 г
Насычаных тлушчаў 15 г
ненасычаныя тлушчы 9 г
халестэрын 498 мг
натрый 324 мг
вугляводы 1 г
Харчовыя валакна 0 г
бялку 15 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)