Кітайскі пропаренный Lemon Chicken

Карычневы цукар балансуе даўкасць цытрыны ў гэтым папулярным талерцы.

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

  1. Змяшайце інгрэдыенты для марынаду. Змесціце курыцу ў міску з цытрынавым сокам. Дадаць інгрэдыенты для марынаду і пасыпаць імбір частка над куранём.
  2. Марынаваць курыцу на працягу прыкладна 20 хвілін.
  3. Паравая курыца. Пры выкарыстанні САП парай кураня, змесціце курыцу на steamproof страва і заліць інгрэдыенты для марынаду над ім. Паравыя кураня, пакуль ён не збялее і гатоўнасці.
  1. Пры выкарыстанні камерцыйнага парахода, рыхтуюць у адпаведнасці з указаннямі парахода. У залежнасці ад тыпу парахода, вы не можаце быць у стане заліць марынад курыцы перад падрыхтоўкай. Калі гэта так, то пакідае марынад і пару кураня ў адпаведнасці з інструкцыямі вытворцы. Давядзіце зарэзерваваны марынад да кіпення і заліць курыцу перад падачай на стол.
  2. Падаваць гарачым з рысам і абсмаленыя сушанымі грыбамі. Ўпрыгожыць зялёным лукам і дзелькамі цытрыны.
Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 1520
Усяго тлушчаў 88 г
Насычаных тлушчаў 24 г
ненасычаныя тлушчы 35 г
халестэрын 523 мг
натрый 858 мг
вугляводы 7 г
Харчовыя валакна 1 г
бялку 165 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)