Кураня з часнаком сметанковым соусам

Курыныя грудкі маюць шмат водару з сметанковым сырам і чесночным соусам і салодкія памідоры вінаграда і зялёнага лука дадаць колер і больш тэкстуры да стравы.

Падаваць гэты сметанковы курыца з гарачай варанай спагецці анёл валасы макароны або мал. Дадайце просты салаце і цвёрды хлеб для казачнай паўсядзённым ежы.

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

  1. У рондалі разагрэйце 1 сталовую лыжку сметанковага масла і 1 сталовую лыжку аліўкавага алею на сярэднім агні. Дадаць грыбы і варыць да гатоўнасці; дадаць часнык і зялёны лук і рыхтаваць, памешваючы, на працягу 1 хвіліны даўжэй. Дадайце віно і курыны булён; давесці да кіпення. Паменшыць агонь да сярэдняга нізкага і кіпяць на працягу прыблізна 5 хвілін. Рух у пятрушкі і сметанковага сыру; адкласці.
  2. Змесціце курыныя грудзей паловы паміж 2 лістамі поліэтыленавай плёнкі і асцярожна фунтам раўнамернай таўшчыні. Паўтарыць з пакінутай курыцай. Ці, калі курыныя грудкі даволі тоўстыя, разрэжце іх напалову па гарызанталі, што робіць дзве тонкіх катлеты.
  1. У шырокай неглыбокай місцы змяшайце пакуту з 1/2 чайнай лыжкі солі і 1/8 чайнай лыжкі перцу. Dip кавалачкі курыцы ў сумесі мукі, паварочваючыся, каб пакрыць цалкам.
  2. Цяпло ад 1 да 2 сталовыя лыжкі аліўкавага алею ў вялікай патэльні на сярэднім агні. Карычневы курыныя грудкі на працягу прыблізна 3 хвілін з кожнага боку.
  3. Дадайце соус сумесь сметанковага сыру з курыцай. Накрыйце вечкам і паменшыць агонь да мінімуму. Варыць на павольным агні на працягу 10 да 15 хвілін, або пакуль кураня прыгатаваны праз, у залежнасці ад таўшчыні.
  4. Расчыніце рондаль і дадаць памідоры разрэзаных на палоўкі вінаграду. Густ і дадаць кошерную соль і свежемолотый чорны перац, па меры неабходнасці. Нагрэць да канца.
  5. Падаваць курыцу і соус з гарачым вараных спагецці або мал.

Звязаныя Курыныя Рэцэпты

Кураня і цукіні з часнаком сметанковым соусам

Курыныя Марсала Рэцэпт

Курыныя грудкі з сырам моцарелла

Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 1666
Усяго тлушчаў 96 г
Насычаных тлушчаў 29 г
ненасычаныя тлушчы 39 г
халестэрын 455 мг
натрый 1624 мг
вугляводы 47 г
Харчовыя валакна 8 г
бялку 143 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)