Chicken Дзікі рыс запеканка са смятанай Рэцэпт

Гэта лёгка Кэры курыца і дзікі рыс запяканка робіць вялікі будні дзень ежу. Гэта выпраўленне наперад страва, якое можна спячы або падцяпліць, калі гатовыя, што атрымлівае прыемны прысмак ад смятаны. Ён створаны, каб быць з свежэпрыготаўленный курынымі грудкамі, але пакінутым нарэзаныя вараныя курыныя грудкі таксама добра працаваць. Проста пачніце з кроку 5 ніжэй.

Што вам трэба

• 6 курыныя грудкі, на косткі
• 1 1/2 шклянкі вады
• 1/2 шклянкі сухога белага віна ці хераса
• 1 1/2 чайнай лыжкі солі
• 1/8 чайнай лыжкі перцу
• 1/2 чайнай лыжкі парашка кары
• 1 сярэдняя раскватараваны і нарэзаны лук
• 2 нарэзаныя салера рэбраў
• 4 сталовыя лыжкі сметанковага масла
• 12 унцый нарэзаных грыбоў
• 1 (6 унцый) пакет даўжыня зерне і дзікі рыс
• 1 кубак
• Смятана
• 1 (10 3/4 унцыі) у неразведзеным выглядзе можа,
• крэм курынага супу або крэму грыбнага супу

Як зрабіць гэта

1. Змесціце курыныя грудкі ў вялікі рондалі або сатэйнік з вадой, віном, соллю, перцам, кары, цыбуляй і салерай.
2. Давесці да кіпення, паменшыць агонь, накрыць вечкам і варыць на павольным агні 25 да 35 хвілін, або пакуль курыца не будзе гатовая да канца.
3. Зняць з агню і працадзіце адвар у міску, пакідаючы яго.
4. Калі курыныя грудкі астуджаюцца дастаткова, каб звяртацца, выдаліце ​​мяса ад костак, адкідаючы скуру. Нарэзаць на маленькія кавалачкі.

1. Цяпло духоўку да 350 F.
2. У вялікай патэльні на сярэднім агні, растапіць масла і дадаць грыбы і соце да злёгку залацістага колеру.
3. Кук мал сумесь з прыправай па ўказаннях пакета, выкарыстоўваючы зарэзерваваны булён як частка вадкасці для варэння рысу.
4. Змяшайце маленечкія часткі кураня, абсмаленымі грыбамі і рысам ў вялікай 3-кварт рондаль.
5. У невялікай місцы змяшаць смятану і суп. Сумяшчальны з курыцай і рыс сумессю пакуль цалкам не ўключана. Вяршыня з slivered міндаля.
6. Накрыць вечкам або фальгой і запякаць на працягу 45 хвілін.
7. Зніміце вечка і выпякаць на працягу 15 хвілін даўжэй. Падаваць гарачым з зялёным салатай і дадатковым хлебам.

Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі	1185
Усяго тлушчаў	78 г
Насычаных тлушчаў	30 г
ненасычаныя тлушчы	27 г
халестэрын	389 мг
натрый	861 мг
вугляводы	12 г
Харчовыя валакна	2 г
бялку	102 г

(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)