Гэты незвычайны рэцэпт Крокпот часнык карычневага цукру курыца рэцэпт гучыць неверагодна, але паспрабаваць - вы будзеце любіць яго! І, вядома, рэцэпт салодкага - ёсць 3/4 кубкі карычневага цукру ў ім! Воцат і цытрына лайм соды загартоўваюць слодыч і дадаць выдатны даўкі густ. Вам спатрэбіцца каля 10 да 12 зубчыкаў часныку, каб атрымаць некалькі сталовых лыжак здробненага.
Вы можаце зрабіць гэты лёгкі рэцэпт з курынымі кавалачкамі або замарожанымі або размарожанай без костак, без скуры курыных грудок , або без костак, без скуры курыных сцёгнаў. Вы можаце таксама выкарыстоўваць косткі ў курыныя грудкі або сцягна, якая зойме трохі больш часу, каб рыхтаваць, чым гатункі без костак. Выбар часу падрыхтоўкі зменіцца трохі ў залежнасці ад выбару. Aways прыгатаваць курыцу да канчатковай ўнутранай тэмпературы 160 ° F для бяспекі харчовых прадуктаў прычын.
Скура выдаляецца, каб паменшыць ўтрыманне тлушчу ў рэцэпце, а таксама таму, што тэкстура, калі прыгатавана ў вільготным цёплым, не вельмі добра. Вадкасць у гэтым рэцэпце будзе трымаць курыцу вельмі вільготным і далікатным без скуры. Пасля таго , як ежа будзе зроблена, вы маглі згусціў вадкасць , так што гэта больш падобна на падліўкай . Выдаліць курыцу і гародніна і захаваць цяпло ў духоўцы. Наліце вадкасць у рондаль і дадаць завісь кукурузнага крухмалу і вады. Варыце, пакуль не згусне, затым паліць курыцу.
Вы можаце лёгка дадаць больш гародніны да гэтага рэцэпту. Падумайце аб тым, пакласці курыцу на ложку з нарэзанага лука. Або дадаць замарожаны гарох або трохі замарожанай кукурузы прыкладна за гадзіну да ежы зроблена. Падавайце гэты выдатны рэцэпт над гарачым вараным рысам або локшынай або кус-кус. Усё, што трэба для поўнай ежы зялёны салата кінуў з памідорамі і грыбамі, а таксама некаторыя віды хлеба.
Што вам трэба
- 1-1 / 2 фунта скуркі курыныя кавалачкі або курыныя грудкі або сцягна
- 3/4 кубкі карычневага цукру
- 2/3 кубкі воцату
- 1/4 кубкі цытрынавага лайм соды
- 2-3 сталовыя лыжкі здробненага часныку
- 2 сталовыя лыжкі соевага соўсу
- 1 чайнай лыжкі перцу
- 1 або 2 зялёны салодкі перац, нарэзаны
- 2 кубкі нарэзаных морквы
Як зрабіць гэта
Спрэй 4-кварт павольны пліта з распырсквальнікам без ручкі. Пэт курыная сухая і месца курыца ў ніжняй частцы падрыхтаванай павольнай пліты.
У сярэдняй місцы змяшаць карычневы цукар, воцат, цытрынавы вапна соды, часнык, соевы соус, і перац, і змяшаць з венцам, пакуль не змяшана. Дайце пастаяць на працягу пяці хвілін.
Змесціце зялёны перац і моркву зверху курыцы. Павольна ўліць карычневы цукар сумесь на курыцу ў Crockpot.
Накрыйце Крокпот і варыць на нізка на працягу 6-8 гадзін. Калі ў вас ёсць новы, гарачае прыгатаванне Крокпот, праверыць косткі ў частцы ў пяць гадзін і праверыць Кавалачкі у чатыры гадзіны. Заўсёды рыхтаваць курыцу да 160 ° F і выпрабаванне з надзейным тэрмометрам ежы.
Падача гэтай сумесі кураня і гародніны над рысам або лапшой.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 419 |
| Усяго тлушчаў | 15 г |
| Насычаных тлушчаў | 4 г |
| ненасычаныя тлушчы | 6 г |
| халестэрын | 95 мг |
| натрый | 444 мг |
| вугляводы | 37 г |
| Харчовыя валакна | 3 г |
| бялку | 32 г |