Вегетарыянская «Цыпленок» Adobo Рэцэпт

Вегетарыянская Adobo з'яўляецца тагальская страва з дапамогай вегетарыянскай курыца марынаваная ў воцаце, перцам і лімонам, і прыгатаваны такім жа чынам, як курынае Adobo на Філіпінах. Вегетарыянская курыца марынуюць, абсмаленыя ў невялікай колькасці алею, затым на павольным агні ў соусе для унікальнага густу Філіпін. Вегетарыянская Adobo рэцэпт ласкава прытрымлівацца свайго сэрца Natural Foods

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

  1. Марынаваць Chicken Free Курыца ў часнаку, Braggs, перац і воцат на працягу 15 хвілін.
  2. Бронируя марынад, перадаць часнык у разагрэтае алей і размяшаць-смажыць да карычневага колеру, асцярожна, каб не згарэць.
  3. Дадаць марынад і Chicken Free Chicken.
  4. Варыць на павольным агні 10 хвілін. Служыце па рысе.
Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 387
Усяго тлушчаў 21 г
Насычаных тлушчаў 5 г
ненасычаныя тлушчы 9 г
халестэрын 105 мг
натрый 343 мг
вугляводы 12 г
Харчовыя валакна 1 г
бялку 35 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)