Гэты просты Кэры курынага салата з'яўляецца выдатным выбарам для бутэрбродаў, булачак, ці простага салаты сняданку. Мне падабаецца сушанай журавін у салату з яблыкамі, але разынкі можа быць выкарыстаны, або паспрабаваць яго з некалькімі сталовымі лыжкамі дробна нарэзанага ананаса замест яблыка.
Падаваць гэты духмяны салата на булачак або хлеба або лыжку яго на лісце салаты або змяшанай зеляніны для салаты выдатнага сняданку.
Я ўключыў напрамкі варыць курыныя грудкі, але вы можаце выкарыстоўваць у краме купіў цалкам прыгатаваныя смажаныя курыныя палоскі або прыгатаваную ражна курыцу.
Што вам трэба
- 2 курыныя грудкі, прыгатаваныя і нарэзаныя або здробненыя
- 1/4 кубкі дробна нарэзаны салера
- 4 зялёны лук, тонка нарэзаны
- 2 сталовыя лыжкі здробненых грэцкіх арэхаў
- 2 сталовыя лыжкі здробненай сушанай журавін
- 1 Granny Smith яблык, здробненыя
- 5 да 7 сталовых лыжак маянэзу, або па гусце
- 1 чайную лыжку парашка кары, або па гусце
- 1 сталовую лыжку нарэзанай свежай пятрушкі, па жаданні
- соль і перац па гусце
Як зрабіць гэта
Пакласці курыныя грудкі ў сярэдняй рондалі і заліць вадой. Давядзіце ваду да кіпення. Паменшыце агонь да мінімуму, накрыць рондаль і рыхтаваць курыцу на працягу прыблізна 15 да 20 хвілін, або пакуль курыца не будзе цалкам гатовая. Зліце ваду і адкладзеце, каб астудзіцца.
Парэзаць прыгатаваную курыцу ці выкрываць яго і змясціць яго ў вялікай місцы. Дадаць нарэзаны салера, зялёны лук, грэцкія арэхі, журавіны і яблык. Змяшайце для змешвання.
У невялікай місцы змяшайце каля 5 сталовых лыжак маянэзу, парашка кары і пятрушкі, пры выкарыстанні. Рух, каб сумесь добра.
Змяшаць туалетную сумесь у курынай сумесь. Сумесь добра. Густ і дадаць больш маянэзу і парашок кары, па меры неабходнасці. Дадаць соль і свеже молаты чорны перац па гусце.
Падаваць вырабленай курыны салата на лісце салаты або змяшанай зеляніны салаты, або выкарыстаць яго ў якасці напаўняльніка сэндвіч.
Падачы 3 да 4.
Глядзіце таксама
12 Лепшыя рэцэпты Курыны салата
Вам таксама могуць спадабацца
Кары Курыны салата з арахіс, Apple, і вінаградзе
Смажаны Кураня і Портобелло Грыбны салата
Курыны салата сэндвіч Spread з травой
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 798 |
| Усяго тлушчаў | 53 г |
| Насычаных тлушчаў | 12 г |
| ненасычаныя тлушчы | 18 г |
| халестэрын | 218 мг |
| натрый | 413 мг |
| вугляводы | 10 г |
| Харчовыя валакна | 2 г |
| бялку | 67 г |