Баклажаны і Кураня лажання

Кавалачкі абсмаленыя баклажаны займае месца локшыны ў гэтым курыца лажання рэцэпт.

Баклажаны слаістай з памідорамі, прыгатаванымі кубікамі курыцы і сырам моцарелла. Пры адсутнасці локшыны або цяжкага рикотт сырнай начынні, ён лягчэй, чым тыповая лажанне.

Што вам трэба

• 1 яйка, злёгку збіты
• 1/4 кубкі малака
• 1 сярэдні баклажан, вычышчаны і нарэзаны падоўжна
• 1/4 кубкі добра,
• сухія хлебныя крошкі
• Ад 2 да 4 сталовыя лыжкі расліннага алею, падзелены
• 1/4 кубкі нарэзанага лука
• 1 зубок
• часнык , здрабніць
• 2 банкі (8 унцый кожны) таматавы соус
• 1 (16 унцый) можа памідоры, недренированные і нарэзанае
• 1 сталовую лыжку сухіх шматкоў пятрушкі
• 1 гарбатная лыжка цукру
• 1 чайную лыжку орегано сухое цэльнае
• 1/2 чайнай лыжкі солі
• 1 1/2 кубкі нарэзанага прыгатаваную курыцу ці індычку
• 1 кубак (4 унцыі) здробненых сыр моцарелла
• 1/4 шклянкі цёртага сыру Пармезан

Як зрабіць гэта

1. Нагрэць духоўку да 350 F (180 С / Gas 4).
2. У місцы ўзбіце яйка і малако разам. Dip лустачкі баклажана ў малочнай сумесі, а затым драг ў паніроўцы, каб пакрыць цалкам.
3. Нагрэць 2 сталовых лыжкі алею ў патэльні на сярэднім агні. Прыгатуйце лустачкі баклажанаў у партыях да карычневага колеру з абодвух бакоў, дадаючы больш алею, калі гэта неабходна. Выдаліць баклажаны; сцячы на ​​папяровых ручніках.
4. Соце лук і часнык у пакінутым алеі; дадаць таматавы соус, памідоры, пятрушку, цукар, орегано і соль. Варыць на сярэднім агні, раскрыты, на працягу 10 хвілін. Змяшаць курыцу; выдаліць з цяпла.

1. Размясціць палова лустачак баклажана ў 9-на-13-на-2-цалевы выпечкі; лыжкі палову падліўкі сумесі на працягу баклажана. Паўтараць пласты. Сьпячы, раскрыты, у папярэдне разагрэтай духоўцы на працягу 25 хвілін. Апырскванне з сырам моцарелла і сыр Пармезан і выпякаць на працягу ад 5 да 10 хвілін даўжэй, каб расплавіць сыр.

Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі	476
Усяго тлушчаў	27 г
Насычаных тлушчаў	8 г
ненасычаныя тлушчы	12 г
халестэрын	126 мг
натрый	334 мг
вугляводы	27 г
Харчовыя валакна	6 г
бялку	34 г

(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)