Гэта добра запраўлены салата курыца вырабляецца з 2-х кубкаў варанай курыцы. Выкарыстоўвайце краму купіў ражна курыцу ці смажаная курыца ці зварыць некаторыя курыныя грудкі, каб зрабіць гэты смачны салата. Гэта выдатна ў лавашы кішэнях, але было б выдатна служылі на салату або зялёны салаты, а таксама.
Мне падабаецца трохі парашка кары дадатковыя, каб ажывіць яго, але выкарыстаць як шмат ці як мала парашка кары, як вам падабаецца.
Глядзіце таксама
Курыны салата з рэзкім маянэзам
Паўднёва-Style Курыны салата
Што вам трэба
- 2 кубкі нарэзаных кубікамі варанай курыцы *
- 1 рабро салера, нарэзаныя кубікі
- 2 зялёны лук, тонка нарэзаны, па жаданні
- 1/4 кубкі slivered
- міндаль, падсмажаны
- 1/3 кубкі залаты разынкі
- 1 сталовая лыжка цытрынавага соку
- 1/2 да 3/4 кубкі маянэзу, або па гусце
- 1/2 па 1 чайнай лыжцы парашка кары, або больш, да спадобы
- соль і перац па гусце
Як зрабіць гэта
- У сярэдняй місцы змяшайце нарэзаныя кубікамі курыцу, салера, лук, міндаль і разынкі. Змяшайце з цытрынавым сокам і 1/2 шклянкі маянэзу. Дадайце больш маянэзу, па меры неабходнасці ўвільгатняюць.
- Дадаць парашок кары, соль і перац па гусце; сумесь добра.
- Падаваць на салаце або ў лавашы кішэнях або сэндвіч рулонах.
4 порцыі.
* Для таго, каб зварыць курыныя грудкі, пакласці 2 да 3 Курынае філе грудкі ў рондаль і заліць вадой. Прынясіце курыцу да кіпення на моцным агні.
Паменшыце агонь да мінімуму, накрыйце рондаль і кіпяціць на павольным агні на працягу прыкладна 15 да 20 хвілін, або пакуль курыца не будзе цалкам гатовая. Выдаліць курыцу на талерку, каб астудзіцца. Нарэзаць астуджаную курыцу і працягнуць з рэцэптам.
Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
---|---|
калорыі | 631 |
Усяго тлушчаў | 48 г |
Насычаных тлушчаў | 9 г |
ненасычаныя тлушчы | 16 г |
халестэрын | 119 мг |
натрый | 409 мг |
вугляводы | 14 г |
Харчовыя валакна | 2 г |
бялку | 36 г |