Зялёны гаспачо Астуджаны суп

Гэты халодны суп смачнай сумесь ўсіх відаў зялёнай гародніны. Для дасягнення найлепшых вынікаў, зрабіць гэта некалькі гадзін наперад, калі вы хочаце з'есці, каб яна прастуду і асядае перад падачай на стол. Падаваць як свет першага курса, на самай справе салата або працёрты дадаць некаторыя з найбольш істотных гарніраў для больш запаўнення вопыту. Некаторыя варыянты гарніраў ўключаюць:

Хлеб ці міндаль згусне суп трохі; яны смачныя і робяць гэты суп наедней, але яны не з'яўляюцца абавязковымі.

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

  1. Выдаліце ​​Papery шалупіну з Tomatillos і прамыйце іх у чысціні. Нарэзаць іх і змясціць іх у блендере. Віхор, пакуль Tomatillos добра працёртыя.
  2. Калі ў вас харчовая млын, усталяваць яго на вялікую міску і дадаць фізаліс агародніннай пюрэ да яго. Няма ежы млын? Няма праблем! На дадзены момант перадаць фізаліс агародніннай пюрэ ў вялікую міску.
  3. Піў агуркі; адрэзаць і выкінуць канцы. Нарэзаць агуркі напалову. Выкарыстоўвайце лыжку, каб выкапаць або выкопваць і выкідваць вадзяністыя заняпалыя цэнтры агуркоў. Нарэзаць агуркі і пакласці іх у блендере.
  1. Нарэзаць перац напалову. Выражыце і выкінуць сцябло, насенне і любыя белыя рэбры. Нарэзаць перац і дадаць іх у блендере.
  2. Нарэзаць чылі напалову. Выражыце і выкіньце сцябло і насенне. Нарэзаць і дадаць у блендер.
  3. Абрэзка і нарэзаць зялёны лук і дадаць іх у блендере.
  4. Ачысціць і нарэзаць часнык. У блендер!
  5. Пры выкарыстанні хлеба або міндаля, нарэзаць хлеб і дадаць у блендер.
  6. Дадайце алей, воцат, цытрынавы сок і соль у блендере. ня Віхор, пакуль зусім так гладка, як вы можаце атрымаць яго. Дадайце сумесь у фізаліс агародніннай пюрэ. Пры выкарыстанні харчовай млыны, запусціць сумесь праз харчовы млын. Калі вы знайшлі сабе харчовую фабрыку менш, сумесь змешваюць, каб змяшаць і, працуючы ў партыі, ізноў віхурай яго ў блендере. Для цалкам гладкага супу без ежы млыны, вы можаце запусціць яго ў рэшата, але гэта сапраўды прымае рэчы вельмі сур'ёзна.
  7. Падаваць адразу ж або, яшчэ лепш, накрыць вечкам і астудзіць на працягу некалькіх гадзін перад падачай на стол. Дадаць гарніры, як вам падабаецца, ці хай абеднікаў дадаць іх на стол, як ім падабаецца.
Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 534
Усяго тлушчаў 42 г
Насычаных тлушчаў 5 г
ненасычаныя тлушчы 28 г
халестэрын 0 мг
натрый 645 мг
вугляводы 35 г
Харчовыя валакна 9 г
бялку 12 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)