Гаршчок гаршчок Салодкі і Кіслая Крэветка

Гэтая салодкая і кіслая крэветка даказвае, што павольная пліта не толькі для працяглага падрыхтоўкі гарачага і тушеных страў. Гэта універсальны прыбор, які прапануе зручнасць гучнага падрыхтоўкі ежы.

Гэта страва лёгка кісла крэветкі, прыгатаваныя з замарожаных варанай крэветкі, ананас, гароху, і кісла-салодкім соўсе сумесь. Крэветкі дадаюць да павольнай пліце каля 15 да 20 хвілін да таго, як страва будзе гатова.

Перац паласа і тонка нарэзаная моркву або салера таксама будуць вялікімі для гэтай стравы, замест або разам з гарохам. Або выкарыстоўваць замарожанае азіяцкае раслінны месіва разам з гарохам.

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

  1. Змешчаны струкі гароху ў друшляк і запусціць халодную ваду над імі да таго часу, пакуль адтаваць досыць лёгка аддзяліць.
  2. Зліць банку ананасаў ў сіта над міскай; Пакідаем 1/2 шклянкі соку.
  3. Змесціце гарохавы струкі і асушанае ананас ў павольнай пліце.
  4. У маленькай рондалі, змяшайце кукурузны крухмал і цукар; размяшаць да сумесі. Дадаць курыны булён, 1/2 шклянкі зарэзерваваны ананасавы соку, соевы соус і імбір. Давядзіце сумесь да кіпення на моцным агні. Прыгатаваць соус каля 1 хвіліны, увесь час памешваючы. Соус павінен быць патоўшчаны і ясна.
  1. Выліце соус па гарохавіння струкоў і ананаса; змяшаць акуратна, каб змяшаць інгрэдыенты. Накрыць вечкам і варыць на нізка на працягу 3 да 4 гадзін. Дадайце адталыя прыгатаваныя крэветкі і працягваць варыць на працягу 15 да 20 хвілін даўжэй, або пакуль гарачы. Дадайце воцат і размяшаць асцярожна.
  2. Падаваць з гарачым вараным рысам.

чаявыя

Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 395
Усяго тлушчаў 2 г
Насычаных тлушчаў 1 г
ненасычаныя тлушчы 1 г
халестэрын 227 мг
натрый 960 мг
вугляводы 61 г
Харчовыя валакна 5 г
бялку 33 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)