Калі вы проста не адчуваеце, як падрыхтоўка ежы ці ў вас напружаны дзень наперадзе вас, гэта павольная пліта курыца з'яўляецца ідэальным рашэннем. Усё, што вам трэба зрабіць, гэта кінуць чатыры інгрэдыентаў ў гліняным чыгуне з некаторымі асноўнымі заправамі, а затым ўсталяваць яго і забыць! Павольная пліта робіць усю працу, пакуль вы ідзяце з нагоды вашай паўсядзённым жыцці.
Грыбны суп і нарэзаныя грыбы складаюць соус для курыцы. Адзін чытач сказаў, яна дадала кубік курынага булёна для дадатковага курыным густам. Або замяніць крэм грыбны суп з крэмам з курынага супу або крэм курыца з травой. Калі вы прагнеце дымны водар, дадаць каля 1 кубкі нарэзаных кубікаў вяндліны на страву. Або прыгатаваць чатыры палоскі бекону , крышыцца, а затым пасыпаць яго на курыцу перад падачай на стол.
Для ўсплёску колеру, дадаць Pimiento ці чырвоны перац палоскі на курыцу каля гадзіны перад падачай на стол, або гарнір курыца з нарэзаным зялёным лукам вяршыняй або свежай нарэзанай пятрушкай.
Падаваць прыгатаваную курыцу з падліўкай яго над гарачым прыгатаваным белым ці карычневым рыс або лапшу, або падаюць з бульбяным пюрэ. Дадаць салата ці некаторыя тушеные зялёныя бабы , моркву , шпінат , або для добра збалансаванага сямейнага вячэры. Гэта страва з курыцы рэцэпт вы будзеце рабіць зноў і зноў, і ваша сям'я будзе сцвярджаць!.
Што вам трэба
- 4 без костак палоўкі курынай грудкі
- 1/4 чайнай лыжкі солі (або па гусце)
- 1/4 чайнай лыжкі свежемолотый чорны перац
- 1/4 чайнай лыжкі молатай папрыка
- 1 (10 3/4 унцыі) можа крэм грыбнага супу
- 1/4 кубкі мукі агульнага прызначэння
- 1 (4 унцыі) можа нарэзаныя грыбы (з вадкасцю)
Як зрабіць гэта
- Пэт курыныя грудкі сухі з папяровымі ручнікамі. Пасыпаць іх на ўсім працягу з соллю, перцам і папрыка, а затым размясціць іх у гліняны гаршчок.
- У місцы ўзбіце сліўкі грыбнага супу з мукой і вадкасцямі з грыбоў; змяшаць грыбы ў суп сумесі. Выліце соус на курыцу.
- Накрыйце рондаль і варыць на нізка на працягу прыблізна 5 да 6 гадзін, або да таго часу, пакуль курыца не будзе гатовая і далікатныя.
чаявыя
- Курыныя грудкі можа стаць сухі і жорсткай, калі павольна прыгатаванае даўжэй, чым 5 або 6 гадзін, а некаторыя новыя CROCK гаршкі рыхтаваць пры больш высокіх тэмпературах. Праверце курыныя грудкі на хваравітасць пасля 5 гадзін, калі ваша павольная пліта мае тэндэнцыю хутка прыгатаваць ежу.
- Калі вы павінны адсутнічаць на працягу больш за 6 гадзін, разгледзець магчымасць выкарыстання без костак курыных сцёгнаў. Курыныя сцягна больш памяркоўныя, чым курыныя грудкі. Курыныя сцягна ўтрымліваюць больш тлушчу, чым курыныя грудкі, таму яны захоўваюць сваю пяшчота і сакавітасць пасля 8 гадзін у павольнай пліце на нізкім узроўні. Курыныя сцягна не даюць столькі мяса, як зрабіць курыныя грудкі, так што вам, магчыма, спатрэбіцца ад 6 да 8 для сям'і з чатырох чалавек, у залежнасці ад памеру сцёгнаў і апетыту вашай сям'і.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 1508 |
| Усяго тлушчаў | 76 г |
| Насычаных тлушчаў | 21 г |
| ненасычаныя тлушчы | 30 г |
| халестэрын | 418 мг |
| натрый | 1362 мг |
| вугляводы | 56 г |
| Харчовыя валакна | 6 г |
| бялку | 142 г |