Гаршчок гаршчок Салодкія і Кіслыя Фрыкадэлькі

Салодкія і кіслыя фрыкадэлькі вельмі лёгка рыхтаваць і рыхтаваць з простым падліўкай ў азіяцкім стылі і ананасам.

Гэтыя фрыкадэлькі робяць выдатную закуску або служыць ім у якасці асноўнага стравы з гарачым адварным рысам або азіяцкай локшынай стылю і асноўным кінулі салатай .

Што вам трэба

• 1 фунт ялавічнага фаршу (па меншай меры 85%)
• 1
• яйка (трохі збілі )
• 1/4 чайнай лыжкі солі
• 1/4 чайнай лыжкі перцу
• 2 чайных лыжкі соевага соус (з нізкім утрыманнем натрыю) або нізкія Тамара натрыю
• 2 сталовыя лыжкі штраф слізгацення хлебных дробак або кукурузныя шматкі сухары
• 2 сталовых лыжкі лука (цёрты або дробна здробнены)
• 1 сталовую лыжку алею для смажання
• Для падліўкі:
• 3 сталовыя лыжкі воцату
• 3 сталовыя лыжкі кукурузнага крухмалу
• 1/2 шклянкі цукру
• 1 сталовай лыжка соевы соус (з нізкім утрыманнем натрыю) або нізкія Тамара натрыю
• 1 вялікі салодкі перац (нарэзаць 1-цалевыя часткі)
• 4 шклянкі гарачай вараны рыс

Як зрабіць гэта

1. У вялікай місцы змяшайце ялавічны фарш з ўзбітым яйкам, 1 сталовая лыжка кукурузнага крухмалу, солі і перцу, 2 чайныя лыжкі соевага соўсу, хлебнымі крошкамі , і здробненым лукам. Форма ў 1 1/2 ў фрыкадэлькі.
2. У вялікай патэльні на сярэднім агні, злёгку карычневага фрыкадэлькі у раслінным алеі. Адстойнік. Калі вы аддаеце перавагу, вы можаце таксама выпякаць тэфтэлі ў фальзе з падшэўкай акантоўкі выпечкі патэльню ў 350 F духоўцы на працягу прыкладна 15 да 20 хвілін.

1. Перанясіце абсмаленыя фрыкадэлькі, каб запаволіць пліту.
2. У невялікай місцы змяшайце воцат, кукурузны крухмал, цукар, 1 сталовую лыжку соевага соусу і перац; размяшаць да сумесі. Заліць тэфтэлі.
3. Накрыць вечкам і варыць на нізка на працягу 5 да 7 гадзін.
4. На працягу апошніх 30 хвілін падрыхтоўкі ежы, змяшаць ананас з сокам. Калі таўсцейшыя сокі пажадана, аб'яднаць больш кукурузны крухмал з невялікай колькасцю халоднай вады і дадаць, змешваючы, пакуль не згусне.
5. Падаваць гэтыя салодкія і кіслыя фрыкадэлькі з гарачым вараным рысам або лапшой.

Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі	1155
Усяго тлушчаў	19 г
Насычаных тлушчаў	6 г
ненасычаныя тлушчы	8 г
халестэрын	153 мг
натрый	544 мг
вугляводы	190 г
Харчовыя валакна	5 г
бялку	49 г

(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)