Лёгка Павольны пліта Крэветкі ў соусе Маринара

Крэветкі дадаюць да гэтага лёгка павольнага пліце маринар падліўцы бліжэй да канца часу падрыхтоўкі. Выкарыстоўвайце вычышчаную і прыгатаваныя крэветкі або замарожаныя крэветкі, прыгатаваныя, якая была адталай.

Гэта асноўны маринара сумесь з водарам свежых або сушаных базіліка і дадатковага орегано. Я заўсёды дадаць здробненыя чырвоны перац шматкі ў маім соус для макароны, але гэта optional.The маринара падаецца з гарачым вараных спагецці або анёл валасамі макаронамі. Або служыць яму больш полента або лук гальштук макароны.

Што вам трэба

• 1 (14,5 унцый.) Можа драблёныя памідоры
• 1 можа (6 унцый) таматавай пасты
• 1 зубок часныку, здрабніць
• 1 чайнай лыжкі кашэрнай солі
• 2 чайныя лыжкі свежага базіліка (сечаны, або каля 1/2 чайнай лыжкі сушеных лісця базіліка)
• 1/2 чайнай лыжкі сушеных лісця орегано (па жаданні)
• 1/2 чайнай лыжкі солі загартаваны
• 1/4 чайнай лыжкі свежемолотый чорны перац
• 1/4 да 1/2 чайнай лыжкі здробненага чырвонага перцу шматкі (па жаданні)
• 2 сталовых лыжкі свежай пятрушкі (фарш)
• 1 фунт вычышчаныя і deveined крэветкі (прыгатаваны)
• 1/2 кубкі сыру пармезан (цёрты або здробненыя)
• 4 кубкі спагецці (або Лингвини, прыгатаваныя і падаецца гарачым)

Як зрабіць гэта

У павольнай пліце, змяшайце памідоры з таматавай пастай, часнаком, соллю, базілікам, орегано, калі выкарыстоўваецца, загартаваная соль, чорны перац, і здробнены чырвоны перац, калі выкарыстоўваецца. Накрыць вечкам і варыць на нізка на працягу 4 да 5 гадзін.

Уключыце павольную кантроль пліта з высокім і размяшаць у пятрушцы і прыгатаваныя крэветкі. Накрыць вечкам і варыць на высока на працягу прыблізна 10 хвілін даўжэй.

Падаваць крэветкі і маринара соус з гарачым вараных спагецці або анёл валасы макароны.

Апырскванне сервіроўкі з сырам пармезан і падаваць дадатковыя пармезан за сталом.

4 порцыі.

Вам таксама могуць спадабацца

Creole Крэветкі Etouffee

Паўднёвыя Марынаваныя крэветкі з свежым кропам

Асноўныя Marinara Соус

Крэветкі і анёл Паста для валасоў

Рэзкі крэольскага Крэветкі з памідорамі

Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі	509
Усяго тлушчаў	5 г
Насычаных тлушчаў	2 г
ненасычаныя тлушчы	1 г
халестэрын	236 мг
натрый	1,715 мг
вугляводы	69 г
Харчовыя валакна	7 г
бялку	48 г

(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)