Гэта на ноч рондалі сняданак запеканка дазваляе атрымліваць з ложку варта - вашага бадзёрага, пажыўны сняданак, прыгатаваны да дасканаласці, пакуль вы спалі! Hash карычневы бульбу, яйкі і вяндліну каманду ўверх у гэтым сняданак запеканка нараўне з вялікай колькасцю цёртага сыру чеддер і прыправаў.
Сечаны зялёны лук і чырвоны і зялёны салодкі перац сезон запяканку. Мяккі перац чылі можа таксама выкарыстоўвацца, або змяніць яго яшчэ з некаторымі заправамі Tex-Mex. Вы можаце адаптаваць запяканку, каб задаволіць густы вашай сям'і.
Халадзільная хэш-карычневы бульбу (Проста бульба) былі выкарыстаны ў намаляванай запеканке, але замарожаныя, часткова адтаваць аладкі добрыя, таксама, і яны могуць нават дапамагчы трохі падоўжыць час прыгатавання. Глядзіце парады і варыянты для таго, як адтаваць замарожаныя аладкі і некаторыя дадатковыя ідэі інгрэдыентаў.
Для хуткага абпаленай варыянт, вы маглі б гэта вяндліна і сыр чеддер сняданак запеканка , ці гэты сняданак запеканка з каўбасой .
Што вам трэба
- 8 вялікіх яек
- 3/4 кубкі малака
- 1/2 чайнай лыжкі сухой гарчыцы
- 1/2 чайнай лыжкі кашэрнай солі
- 1/4 чайнай лыжкі молаты чорны перац
- 1 (20 унцый) пакет у халадзільніку хэш-карычневы бульбу (прыкладна ад 4 да 4 1/2 кубкі)
- Ад 8 да 12 унцый нарэзаных кубікаў вяндліны
- 1 1/2 кубкі цёртага востры сыр чеддер
- 4 зялёны лук, нарэзаны
- 1/2 кубкі нарэзанага зялёнага перцу
- 1/2 кубкі нарэзанага чырвоны перац
Як зрабіць гэта
- У вялікай місцы ўзбіце яйкі з малаком, сухі гарчыцай, 1/2 чайнай лыжкі кашэрнай солі і 1/4 чайнай лыжкі свежемолотый чорнага перцу. Адкласці.
- Спрэй павольны пліта посуд ўкладыш велікадушна з распырсквальнікам без ручкі.
- Пакладзеце адну трэць з хэш-карычневага колеру бульбы ў павольнай пліце. Апырскванне з соллю і перцам, а затым на адну трэць з вяндліны кубікамі, адна траціна з чырвонага і зялёнага перцу званы, каля адной траціны з зялёнага лука, і адна трэць сыру. Паўтарыце пласты яшчэ два разы, заканчваючы сырам.
- Выліце яечную сумесь на сыр - ён будзе тануць у бульбу.
- Накрыць вечкам і варыць на нізка ў працягу 6 да 8 гадзін, або пакуль яйкі не выяўленыя і запяканка дасягнула прынамсі 160 F у цэнтры - гэта мінімальная бяспечная тэмпература для яек .
- Савок сумесі з вялікай лыжкай і падаваць з тостамі, печывам, кексы або англійскімі.
Саветы і варыяцыі
- Калі вы выкарыстоўваеце замарожаныя дзерніка, размарозіць іх у халадзільніку на працягу некалькіх гадзін або змясціць іх у друшляку і часткова размарозіць пад халоднай праточнай вадой. Пагладзіць насуха папяровым ручніком, перш чым дадаць іх да рэцэпце. Яны павінны быць размарожаныя досыць распадацца.
- Дадайце 1 маленькую слоічак мяккай чылі перцу разам з балгарскім перцам і зялёным лукам.
- Замяніць сыр чеддер з сырам чеддер дамкрата ці мексіканскай сумесі, раз'ём для перцу, або тако вытрыманага сыру.
- Дадаць парашковы, адабраны і нарэзаны памідор слаёў.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 694 |
| Усяго тлушчаў | 43 г |
| Насычаных тлушчаў | 17 г |
| ненасычаныя тлушчы | 17 г |
| халестэрын | 251 мг |
| натрый | 1397 мг |
| вугляводы | 44 г |
| Харчовыя валакна | 5 г |
| бялку | 33 г |