Гэта смачны сняданак ці позні сняданак запеканка на працягу напружанага працоўнага дня. Падаваць гэта запяканку са свежымі або цёплымі садавінай для лёгкага і задавальняе сняданку.
Што вам трэба
- 6 вялікіх яек
- 1 3/4 кубкі малака
- 4 лустачкі хлеба (парваная, ці 3 круасаны, нарэзаны і разарваная на 1-цалевыя часткі)
- Ад 8 да 12 лустачак бекон (прыгатаваны і рассыпаўся)
- Ад 10 да 15 вінаградныя памідоры (нарэзаныя або 2 маленькіх памідора, нарэзаныя кубікамі)
- 1 1/2 кубкі сыр чеддер (здробнены)
- 1/2 чайнай лыжкі солі (або па гусце)
- 1/4 чайнай лыжкі перцу (або па гусце)
Як зрабіць гэта
- Цяпло духоўку да 350 F. Масла 2-кварта для выпечкі.
- Узбіць яйкі з малаком у місцы; адкласці.
- Уладкуйце разарваны хлеб па ніжняй часткі алей формы для выпечкі. Пасыпаць кавалачкамі бекону і лустачкамі памідораў. Вяршыня з сырам чеддер затым уліць яечную сумесь раўнамерна зверху. Пасыпаць соллю і перцам. Выпякаць на працягу 35 да 40 хвілін, пакуль пульхныя і злёгку падрумяніцца.
4 порцыі да 6.
іншыя рэцэпты
Сняданак запеканка Рэцэпт
Бэкан і яйка запеканка
Яйка і Каўбаса Пякуць
Лёгкі сняданак запеканка Рэцэпт з каўбасой і бульбай
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 584 |
| Усяго тлушчаў | 42 г |
| Насычаных тлушчаў | 22 г |
| ненасычаныя тлушчы | 12 г |
| халестэрын | 331 мг |
| натрый | 1,157 мг |
| вугляводы | 17 г |
| Харчовыя валакна | 1 г |
| бялку | 35 г |