Згушчаныя суп і простыя травы робяць прэпарат для гэтай запяканкі лёгка і хутка. Выкарыстоўвайце замарожаную або свежую прыгатаваную спаржу ў гэтай рондалі. Гэта выдатны спосаб выкарыстаць рэшткі вяндліны. Або косці цалкам прыгатаваная вяндліна стэк або гастраном вяндліны для рэцэпту. Гэта выдатнае усё-у-адзін кастрюля для любой ночы тыдня.
Падаваць гэтую простую запяканку з салатай і печывам для задавальнення сямейнага вячэры. Разаграваць рэшткі на абед на наступны дзень.
Што вам трэба
- 1 (10 3/4 унцыі) можа крэм суп з салеры
- 1 кубак малака
- 1/4 кубкі дробна нарэзанага лука
- 1/4 чайнай лыжкі сушеного маярану (рассыпаліся)
- 1/4 чайнай лыжкі
- сушеный размарын (рассыпаўся)
- 1/2 кубкі цёртага сыру чеддер (або амерыканскі сыр)
- 1 1/2 кубкі начыння сухароў (трава загартаваная)
- 2 кубкі нарэзаных варанага кумпякі
- 2 кубкі выразаць спаржы (прыгатаваныя і асушаных)
- 1 сталовую лыжку топленага масла
Як зрабіць гэта
- Нагрэць духоўку да 350 F.
- Злёгку намажце алеем 1 1/2 кварт запеканка страва або рондаль выпечкі.
- У рондалі змяшайце сліўкі салеры суп, малако, лук, маяран і размарын; цяпло на сярэднім агні толькі да кіпення.
- Дадайце сыр; змяшаць да таго часу, пакуль сумесь не стане гладкай і сыр плавіцца.
- У падрыхтаваную рондаль або форму для выпечкі, пласт адну траціну сухой сумесі фаршу і затым зверху з паловай вяндліны, палова з спаржы, і палову сырнага падліўкі . Паўтарыце пласты.
- Змяшайце астатнюю адну траціну фаршу сумесі з 1 сталовай лыжкай распаленага алею; пасыпце зверху.
- Выпякайце вяндліны і спаржы рондалі у папярэдне разагрэтай духоўцы 30 да 40 хвілін, або да тых часоў, рондалі горача і пацеркавым.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 450 |
| Усяго тлушчаў | 36 г |
| Насычаных тлушчаў | 19 г |
| ненасычаныя тлушчы | 11 г |
| халестэрын | 92 мг |
| натрый | 632 мг |
| вугляводы | 20 г |
| Харчовыя валакна | 2 г |
| бялку | 14 г |