Брокалі з Сырны грыбным соусам

Асноўны белы соус з'яўляецца асновай для гэтага лёгкага сыру і падліўкі з белых грыбоў, і гэта робіць добрую начынне для вараных брокалі копій.

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

  1. Прыгатуйце брокалі ў кіпячай падсоленай вадзе толькі да тэндэру.
  2. Падпаліце ​​алей у рондалі; соце грыбы да тэндэру. Змяшаць муку да атрымання аднастайнай масы і пацеркавым. Змяшаць соль і гарчыцу.
  3. Паступова дадаць курыны булён, увесь час памешваючы, пакуль не згусне. Дадаць сыр, памешваючы, пакуль не растане.
  4. Заліць соусам гарачай варанай, добра дрэнаваныя брокалі. Пасыпаць чырвоным перцам.

Больш Брокалі Рэцэпты

Лёгкі сырны Брокалі
Брокалі Фарш Кастрюля
Брокалі з часнаком

Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 283
Усяго тлушчаў 14 г
Насычаных тлушчаў 7 г
ненасычаныя тлушчы 5 г
халестэрын 26 мг
натрый 715 мг
вугляводы 33 г
Харчовыя валакна 9 г
бялку 10 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)