Блакітны сыр Фаршаваныя шампіньёны (Low Carb)

Пры адсутнасці сухарах або напаўняльніка, гэтыя блакітны сыр фаршаваныя грыбы з'яўляюцца выдатным нізкім утрыманнем вугляводаў закускі. Блакітны сыр і плаўлены сыр ў спалучэнні з зялёным лукам і маслам для пікантнага сырнага фаршу.

Выкарыстоўвайце вялікія шампіньёны або грыбы Портобелло ў рэцэпце.

Рэцэпт лёгка маштабуецца для натоўпу.

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

  1. Лінія бляху з фальгой.
  2. Выдаліць сцеблы з грыбоў; нарэзаць дастаткова сцеблы роўнай 1/2 шклянкі. Адкласці
  3. Melt палову алею ў вялікай патэльні на сярэднім агні. Дадайце прыкладна палову грыбоў і варыць, памешваючы, на працягу 5 хвілін; сцякаць тлушч. Паўтарыце з пакінутым 3 сталовыя лыжкі сметанковага масла і астатнюю частку капялюшыкі грыбоў.
  4. У сярэдняй місцы змяшайце сметанковы сыр і блакітны сыр; змяшаць пакуль добра не змяшана. Рух у зарэзерваваны нарэзаны грыб сцеблы і нарэзаныя зялёны лук.
  1. Разагрэйце бройлер (500 F) і адрэгулюйце стойку духоўкі ў верхняе становішча. Грыбная вечка павінна быць каля 4 цаляў ад крыніцы цяпла.
  2. Змесціце грыбныя шапкі на падкладцы з фальгі-ліста выпечкі і запоўніць кожныя іх з сырнай сумессю.
  3. Пячыце пудзіла грыбоў да вяршыні не залаціста-карычневага колеру.

Харчовая каштоўнасць на аснове 2 грыбоў на порцыю.

91 калорый; 8g тлушч; 2g вугляводаў; 1g валакна

варыяцыі

Вам таксама могуць спадабацца

Краб-Фаршаваныя Грыбы з хлебнымі крошкамі

Фаршаваныя шампіньёны з італьянскай каўбасой

Шэф Kentucky каўбасой Фаршаваныя Грыбы Ніка

Бекон і сметанковым сырам Фаршаваныя Грыбы

Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 104
Усяго тлушчаў 9 г
Насычаных тлушчаў 6 г
ненасычаныя тлушчы 3 г
халестэрын 26 мг
натрый 191 мг
вугляводы 3 г
Харчовыя валакна 1 г
бялку 3 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)