Лёгкі ў духоўцы Смажаны Размарын Чабор Бульба Рэцэпт

Нарэзаную бульбу, паліты аліўкавым алей і кінуў з вялікай колькасцю свежых траў, у тым ліку свежага размарына, свежы шалвеі і чабора затым абсмажаную да залацістай хрумсткай задавальнення ў духоўцы. Гэта вельмі просты і лёгкі вегетарыянскі і веганскі бок бульбы страва. Паспрабуйце, калі вам трэба што - то хутка , калі кампанія парафіі ці для бесклапотнага веганскі падзякі гарнір .

Больш прычын, каб паспрабаваць гэты простыя печы-абсмажаную размарын і чабор бульбу? Акрамя таго , што бульба танныя і начынне для тых , хто спрабуе з'есці або папоўніць сям'ю на бюджэт, бульба са свежымі травамі з'яўляюцца вегетарыянская , веганскі , і безглютеновой, і вы можаце атрымаць іх у духоўцы так жа хутка , як вы можаце нарэзаць іх і імжа аліўкавага алею на іх - там вельмі мала падрыхтоўкі неабходна. Калі вам падабаецца гэты рэцэпт, вы можаце паспрабаваць гэты падобны размарын часнык рэцэпт смажанага бульбы .

Усе араматызатар у гэтым смажаным бульбе паступае ад самога свежых прадуктаў - бульбы, аліўкавага алею і свежага чабора і размарына, таму абавязкова выкарыстоўваць якасныя інгрэдыенты як мага больш. Рэгулярныя рудых бульба вельмі добра ў гэтым рэцэпце, але што-то лепш, такіх як кобальтовые, малявак або чырвонага золата бульбы было б яшчэ лепш, і, вядома ж, выкарыстоўваць лепшыя якасці аліўкавага алею, у вас ёсць пад рукой, і ўсімі сродкамі, калі ласка, выкарыстоўвайце свежемолотый чорны перац і марская соль або Кашэрныя соль замест звычайнай паваранай солі.

Глядзіце таксама: Простыя вегетарыянскія ідэі вячэру

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

  1. Папярэдне нагрэць духоўку да 425 F.
  2. Акуратна скраб бульбу, затым буйна нарэзаць іх на кавалачкі каля 1 цалі вялікі.
  3. У вялікай місцы, акуратна змяшайце нарэзаны бульбу з аліўкавым алеем да добра пакрыцця, а затым перанесці на бляху і арганізаваць у адным пласце.
  4. Вы можаце брызнуть трохі больш аліўкавага алею на іх, калі вы хочаце затым пасыпаць марской соллю або кашэрнай соллю і свежым молатым чорным перцам.
  5. Затым пасыпаць бульбу з сечаным часныком і сечанай чабор, размарын і шалфей. Калі вы не выкарыстоўваеце свежы шалфей, не саромейцеся дадаць трохі чабора і размарына.
  1. Спячы бульбу ў духоўцы на працягу 30 хвілін, затым асцярожна выдаліць і асцярожна змяшайце бульбу і запякаць яшчэ 30 хвілін да злёгку залацістага колеру.
  2. Атрымлівайце асалоду ад!
Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 425
Усяго тлушчаў 6 г
Насычаных тлушчаў 1 г
ненасычаныя тлушчы 4 г
халестэрын 0 мг
натрый 105 мг
вугляводы 86 г
Харчовыя валакна 10 г
бялку 11 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)