Vegan Варэнікі Цеста (No-Egg / No-Dairy) Рэцэпт

Гэта веганскі варэнікі цеста выкарыстоўваецца для польскіх варэнікаў ідэальна падыходзіць для тых , у каго алергія на яйкі і малочныя прадукты , або для тых , хто аддае перавагу не ўключаць іх у рацыён, ні пункт выкарыстоўваецца ў гэтым рэцэпце.

Цяпер, калі ў вас ёсць цеста веганскі, выбраць начынне, які не ўтрымлівае мяса, яйкі або малочныя прадукты для сапраўды веганскі варэнікі (гл спіс ніжэй).

Калі малочныя прадукты i ў парадку, але пшаніца ня так , паспрабуйце гэты безглютеновой рэцэпт варэнікаў цеста , якое сапраўды змяшчае 1 яйка.

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

  1. Змяшаць муку, соль, алей і ваду ў вялікую міску і змяшаць да таго часу, пакуль цеста не ўтварае шар.
  2. Калі цеста сухі, дадайце больш вады, 1 сталовую лыжку ў той час, пакуль вільготны. Калі цеста ліпкае, дадайце больш мукі, 1 сталовую лыжку ў той час, пакуль гэта не гладка.
  3. На размолотой працоўную паверхню, месяць цеста 3 ці 4 хвіліны ці да пругкай. Накрыйце цеста поліэтыленавай плёнкай і астудзіце на працягу па меншай меры 30 хвілін.
  4. Рол, выразаць, запоўніць і варыць варэнікі .

Vegan Варэнікі начыння

Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 89
Усяго тлушчаў 7 г
Насычаных тлушчаў 1 г
ненасычаныя тлушчы 4 г
халестэрын 0 мг
натрый 141 мг
вугляводы 6 г
Харчовыя валакна 1 г
бялку 1 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)