Macrobiotic Кіраўніцтва Напоі

Макрабiятычным дыетам з'яўляецца папулярным спосабам ежы ў Японіі і сярод некаторых іншых суполак і груп (гэта значыць, тыя, з на рак) у іншых краінах свету. Большасць прац па макробиотике засяродзіцца на ежу і амаль не згадваюць напоі. Тым не менш, хто практыкуе гэтую дыету, непазбежна павінны спытаць сябе: колькі і што я п'ю на вегетарыянскай дыеце?

У макробиотики, напоі некалькі абмежаваныя ў колькасці і тыпе.

Колькі я павінен піць?

У макробиотики, вада і іншыя напоі лічацца інь, і вялікая частка рацыёну зрушваючы яго больш у кірунку янь. Такім чынам, у макробиотики, рэкамендуецца, каб вы толькі піць дастаткова, каб адчуваць сябе «камфортна» (гэта значыць, не піць нязручна), і што вы п'яце досыць мала, што ваша мача ярка-жоўты. Падчас і пасля прыёму ежы, якія ўключаюць у міса суп, вы можаце выявіць, што з напоем з'яўляецца неабходным для ўласных патрэб.

Што я павінен піць на макрабiятычным дыетам?

Піце зручнае колькасць для смагі Bancha галінкі гарбаты (Kukicha), Bancha ліставога гарбаты (зялёны чай),
мугитя, смажаны рыс чай, yannoh (змешаны збожжавы кава) і крынічнай вадой.

• 01 з 08

  вады

  Некаторыя строгія практыкі макробиотики рэкамендуюць толькі напой піць быць чыстая крынічная вада ці вада добра добрага якасці. Няма лёду. Няма карбанізацыі (Дух). Няма дадаткаў (што не сказаць, не гарбату або травы ці фруктовая вада). Кіпеню атрымлівае вас макробиотические бонусных ачкоў (якія не маюць ніякай фактычнай грашовай кошту).

  Большасць макробиологических едакоў і ўлада таксама піць іншыя напоі, так што не хвалюйцеся, калі вы проста не можаце жыць на вадзе ў адзіночку. Проста майце ў выглядзе, што іншыя напоі павінны быць мяккімі, ня стымулюючыя і, як яньте толк, як гэта магчыма.

• 02 з 08

  Чай Bancha «дубчык»

  Bancha гэта пазней ўраджай зялёнай гарбаты з Японіі. Яна можа быць зроблена з лісця або лісця і сцеблаў чайнай расліны . У макробиотике, чай зроблены з дубцоў / сцеблы раслін рэкамендуецца, і ён таксама вядомы як «Kukicha» або «Hojicha» (смажаны форма Bancha).

  Хоць Bancha, як правіла, лічыцца горш папярэдніх ураджаяў у Японіі, гэта пераважны тып гарбаты ў макробиотики, таму што гэта, натуральна, ніжэй кафеіну, і, такім чынам, менш стымулюючым.

• 03 з 08

  Зерне «Гарбата» і зерне «» Coffees

  Рэкамендаваны збожжа «гарбата» ўключаюць ячмень «чай» / mugicha і смажаны рыс «чай». У меншай ступені, ячменны чай змешваюць з зялёным гарбатай і Genmaicha можна ўжываць, таксама.

  Гэтыя саспелыя напоі часта падаюцца дзецям, хворым і пажылым людзям у Японіі, але яны таксама карыстаюцца многія людзі, якія проста хочуць сакавіты, смачны напой.

  Збожжа кава, як правіла, густ больш горкім, і, як правіла, не выпіў так шмат для іх густу, як і для нейкага кавы СІМУЛЯКРАЎ. Яны часта складаюцца з сумесі збожжавых і іншых раслінных матэрыялаў (такіх як смажаны корань дзьмухаўца).

  Ячмень лічыцца ідэальным для «воднай стыхіі» зімовага сезону. Райс падыходзіць да «металічнаму элементу» восень. Хоць ячменны чай і смажаны рыс чай сапраўды смачныя і асвяжальныя, калі п'яна лёд лета, лёд незадавальненне ў вегетарыянскай кухні.

• 04 з 08

  Іншыя травяныя чаі

  Іншыя травяныя «гарбата» у свеце вегетарыянскі напояў ўключаюць дзьмухавец «чай» (з абсмаленых каранёў расліны), комбу чай ці комбу тя (зроблены з комбу багавіння , а не тое ж самае ў чайны грыб ), мю чай (таксама вядомы як «му 16 чайных» з - за 16 - ці горнай травы * «бацька макробиотики», Джордж Осава, выкарыстаў у сваім арыгінальным рэцэпце) і умебоши гарбату.

  * Moutan, японскі корань пятрушкі, кникус, мандарын апельсінавая скарынка, корань саладкакораня, atractylis, кіпарыс, карыца, Wolfiporia Extensa, персікавы, корань імбіра, Rehmannia, гваздзік, корань травяністага півоні, японскі жэньшэнь і коптис

• 05 з 08

  Напоі піць Умерана

  Наступныя напоі лічацца OK для нерэгулярнага спажывання:

  - Соевае малако

  - Піва / сак

  - Мясцовы фруктовы сок

  - Зялёны чай і чайныя сумесі збожжа

  - Куку / Кудз напой

  Майце на ўвазе, што напоі, такія як мятный чай і імбірны чай можа быць стымулюючым, і варта ўжываць вельмі эканомна.

• 06 з 08

  Лекавыя Вегетерианские Сокі

  Veggie «сокі» часам п'юць у макробиотики, хоць даволі рэдка і больш лекаў, чым у якасці ежы. Яны не сырыя сокі ці нават прэсаваныя сокі, а хутчэй сокі з расліннага матэрыялу на павольным агні. Гэтыя напоі brothy, як правіла, салёныя і часта вельмі пажыўныя.

  Ёсць шмат тыпаў «вегетерианские сокаў» вы можаце зрабіць падчас падрыхтоўкі ежы, так як яны ў асноўным толькі варачную вадкасць з некалькіх старанна адабраных раслін. Напрыклад, вы маглі б кіпець нарэзаны кубікамі цыбулю, моркву, белакачанную капусту і гарбуз да гатоўнасці, затым працадзіць адвар і піць яго (і ядуць гародніну, а). Вы можаце зрабіць тое ж самае з цёртым дайкон і імбірам або морквай. Для версіі бабова-ОЭРА макробиотического вегетарыянскага напою, варыць на павольным вагонь Адзука (чырвоныя бабы) да гатоўнасці, дадаць ўсплёск сее і працадзіць вадкасць для піцця.

  Некаторыя макробиологические гіды кажуць, што абмежаваную колькасць мясцовага фруктовага соку ў парадку, таксама.

  Больш падрабязнай інфармацыі пра якія гародніна , каб зрабіць у вегетарыянскай напой у якім сезон, чытайце гэта кіраўніцтва да сезоннай ежы ў макробиотики .

• 07 08

  Іншыя лекавыя Макробиотические Напоі

  Ёсць некаторыя даволі дзікія лекавыя напоі ў макробиотики. Напрыклад, Кудзу парашок кораня змешваюць з жэлацінам і на павольным агні. Yum? (Або няма. Але, эй, хто кажа, лекі павінны мець прыемны густ?)

  Для атрымання дадатковай інфармацыі, азнаёмцеся макробиотические хатнія сродкі, у тым ліку чай, іншыя напоі, пластыры, кампрэсу, крэму і многае іншае.

• 08 з 08

  Макробиотические Напоі для немаўлятаў?

  Па словах старэйшага макробиотическими тэкстаў, немаўляты на вегетарыянскай дыеце можна піць вясной ці ж ваду, кіпячоную і астуджаную, Bancha прут чай, збожжа чай, яблычны сок (цёплы ці гарачы) і amazake, што кіпячоную з у два разы больш вады і астуджаюць. Некаторыя макробиологические бацькі кормяць сваіх дзяцей рысавае малако і соевае малако.

  Тым не менш, з тых часоў яна атрымала шырокае прызнанне, што макрабiятычным дыетам ня падыходзіць для немаўлятаў і маленькіх дзяцей, так як яны не могуць атрымаць некалькі пажыўных рэчываў, якія неабходныя для іх здаровага развіцця. Калі ласка, пракансультуйцеся з ліцэнзаваных дыетолагам, перш чым разглядаць макрабiятычным дыетам (або варыяцыю на адным) для вашага дзіцяці.