Jalapeno квадратаў зроблены з кіш-тыпу сумесі яек і чылі перцу і сыру. Падавайце гэтыя рэзкія лечыць як закускі з сальсы і смятанай на баку.
Што вам трэба
- 3-5
- халапеньо (выдаліць насенне, нарэзаць)
- 1 можа / 4 унцый перац чылі (сечаны мяккі зялёны чылі)
- 8 унцый Монтерей Джэк (здробненыя)
- 8 унцый сыру чеддер (здробнены)
- 6 яек
- (Збілі )
- 1 працяжнік часночнага парашка
Як зрабіць гэта
- Алей 9-цалевыя выпечкі рондаль. Нагрэць духоўку да 350 градусаў.
- Спрэд нарэзаны перац халапеньо і мяккі перцу чылі у ніжняй частцы стравы. Спрэд сыры над перцам. Дадайце рысачку парашок часныку, каб узбітыя яйкі і паліць сыры.
- Выпякаць пры тэмпературы 350 ° F на працягу 30 хвілін. Нарэзаць на невялікія квадраты.
Іншыя Jalepeno Рэцэпты
Jalapeno кіч
киче Квадраты
Пахта Cornbread З Jalapeno Peppers і кукурузы
Jalapeno Макароны і сыр
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 201 |
| Усяго тлушчаў | 15 г |
| Насычаных тлушчаў | 8 г |
| ненасычаныя тлушчы | 4 г |
| халестэрын | 140 мг |
| натрый | 291 мг |
| вугляводы | 4 г |
| Харчовыя валакна | 1 г |
| бялку | 13 г |