Ham Jambalaya

Гэты смачная вяндліна і рыс джамбалайя рэцэпт лёгка прыгатаваць. Гэта адзін-патэльня ежа зроблена з вяндлінай, памідорамі, рысам і перцам, нароўні з традыцыйнымі прыправамі.

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

  1. Нагрэць алей і алей у жароўні або цяжкай вялікім рондалі; дадаць лук, перац і часнык. Кук, памешваючы, пакуль не падрумяніцца.
  2. Дадаць вяндліну і рыс; рыхтаваць і змяшаць да таго часу, пакуль рыс добра пакрыты алеем. Дадаць чабор, соль, востры соус, памідоры і курыны булён.
  3. Накрыйце і тушыць пакуль рыс не стане мяккім і вадкасць ўсмоктваецца, прыблізна ад 20 да 25 хвілін. Густ для прыправаў і дадаць соль і перац соус па меры неабходнасці.

4 порцыі па 5.

Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 273
Усяго тлушчаў 6 г
Насычаных тлушчаў 2 г
ненасычаныя тлушчы 3 г
халестэрын 10 мг
натрый 175 мг
вугляводы 48 г
Харчовыя валакна 4 г
бялку 7 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)