Easy Vegan «Бекон і яйкі» Тофу Scramble Рэцэпт

Тофу звалка з'яўляецца папулярным вегетарыянец і вегетарыянец страва сняданку , таму што гэта хутка і лёгка зрабіць, пажыўны - асабліва калі дадаць дадатковыя гародніна - і, вядома ж , вельмі смачна , як добра! Гэты рэцэпт выкарыстоўвае вегетарыянскі «бекон» для традыцыйнага амерыканскага густу сняданку - веганскі «бекон і яйка»!

Калі я першы пайшоў вегетарыянец, я прызнаю, што я не быў вялікім прыхільнікам падробленага бекону, але я з тых часоў сапраўды вырас падабацца з нагоды, і я думаю, вы выявіце, што нават калі ён не зусім густу такі ж як звычайны бекон, пах цалкам пераканаўча, і ён выдатна глядзіцца на вашай талерцы! І я не магу сказаць , што гэта дастаткова моцна, як толькі вы скончыце свой веганскі «бекон і яйка» сняданак, вы проста павінны (абавязкова!) Паспрабаваць гэта веганскі шакалад чып бекон і марскую соль печыва , калі вы таксама з'яўляецца прыхільнік вегетарыянскага бекону (і нават калі вы не). Яны сапраўды гэтак дзіўна, як вы маглі б падумаць. Яшчэ адзін цікавы спосаб выкарыстоўваць вегетарыянскую бекон? Паспрабуйце гэта веганскі смажаны сыр з беконам вегетарыянскі рэцэпт .

Як гэты рэцэпт? Вы таксама можаце паспрабаваць некаторыя іншыя рэцэпты тофу скремблирования.

Глядзіце таксама: Больш лёгкія вегетарыянскія рэцэпты

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

Прыгатуйце вегетарыянскі «бекон» у аліўкавым алеі на працягу некалькіх хвілін з кожнага боку, толькі да таго часу, вегетарыянскі бекон не падрыхтаваны, але не храбусткія. Дайце яму трохі астыць, затым разрэзаць ваш вегетарыянскі бекон на маленькія кавалачкі, прыкладна 3/4 цалі плошчы.

Затым вярніцеся адрэзаны вегетарыянскай бекон на патэльні разам з пюрэ з тофу, нарэзаны лук, чырвоны перац, куркума і соевы соус, памешваючы, каб аб'яднаць.

Дайце тофу рыхтаваць, памешваючы, на працягу прыкладна ад 5 да 7 хвілін, часта памешваючы і дадаючы больш алею, калі гэта неабходна.

Зніміце рондаль з агню і ўмяшаць у харчовых дражджах . Сезон асцярожна з соллю і перцам па гусце. Марская соль або Кашэрныя соль і свежемолотый чорны перац заўсёды дасць вам лепшы густ.

Глядзі таксама: Іншыя Тофу Scramble Рэцэпты

У пошуках больш вегетарыянскіх рэцэптаў бекону? Вось некалькі ідэй:

Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 339
Усяго тлушчаў 20 г
Насычаных тлушчаў 3 г
ненасычаныя тлушчы 10 г
халестэрын 5 мг
натрый 261 мг
вугляводы 23 г
Харчовыя валакна 4 г
бялку 21 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)