Гэты рэцэпт прапануе два капусны салата падрыхтоўкі. Гэта можа быць зроблена з асноўным воцатам або вы можаце дадаць маянэз для сметанковай запраўкі.
Не саромейцеся, каб скараціць цукар ўніз, калі вы любіце менш салодкі салата з капусты. Мне падабаецца цыбулю ў салаце з капусты, але я часта выкарыстоўваю цір цыбульнага парашка замест цёртага лукі.
Што вам трэба
- Ад 4 да 5 кубкаў здробненых капуст (каля 1 сярэдняй галоўкі)
- 1 сярэдні
- зялёны перац (тонка нарэзаны)
- 3 морквы (буйна здробненыя)
- 2 сталовыя лыжкі салодкага лука (цёрты)
- 1/4 шклянкі цукру
- 1/2 чайнай лыжкі солі
- 1/4 кубкі воцату
- 2 сталовыя лыжкі расліннага алею
- Дадаткова: маянэз
Як зрабіць гэта
У вялікай місцы змяшайце нашаткаваную капусту, зялёны перац, моркву і цыбулю. Накрыйце вечкам і старанна астудзіць.
У невялікай місцы змяшайце цукар, соль, воцат і алей. Сумесь добра.
Наліце соус над капустной сумессю і змяшаць перад падачай.
Калі сметанковыя капусты пажадана, размяшаць у некаторым маянэзе, прыкладна 1 сталовую лыжку ў той час, пакуль сметанковы.
Робіць прыблізна 5 да 6 кубкаў капусты.
Мне таксама падабаецца гэтая папулярная воцат на аснове Караліны шаткаваную капуста , і гэта асабліва добра на запрэжаную свініне бутэрброды або рыба тако.
Гэты сметанковы салата з капусты , то свет летам шаткаваную капусты , і гэтая чырвоная капуста шаткаваную капусты з'яўляюцца выдатным выбарам , як добра. Для змены тэмпу, паспрабуйце гэты салата з капусты з ананасам .
Саветы і варыяцыі
- Дадаюць прыблізна 1 чайную лыжку насення салеры ў разнос або замяніць соль з салерай солі.
- Дадаюць прыблізна 1/2 чайнай лыжкі цыбульнага парашка замест цёртага лука.
- Выкарыстоўвайце каля 1 1/2 фунта камерцыйнай сумесі салаты з капусты замест капусты і морквы. Пры жаданні, дадаць балгарскі перац і лук.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 63 |
| Усяго тлушчаў | 2 г |
| Насычаных тлушчаў | 0 г |
| ненасычаныя тлушчы | 2 г |
| халестэрын | 0 мг |
| натрый | 28 мг |
| вугляводы | 10 г |
| Харчовыя валакна | 2 г |
| бялку | 1 г |