У гэтым рэцэпце Слоу, чырвоная капуста змешваецца са салодкім і вострым перавязачных, разынкі, і арэхі пекан. Падаваць гэты духмяны салата з капусты на наступным Кукаут, або дадаць яго ў меню абеду свята.
Я выкарыстаў залаты разынкі ў намаляваным салаце, але рэгулярныя разынкі можа быць таксама выкарыстаны, і замест арэхаў пекан, зрабіць гэта з грэцкімі арэхамі або насеннем сланечніка. Глядзіце парады і варыянты ніжэй рэцэпту для дадатковай надбудовы і замяшчэння ідэй і як смажыць арэхі пекан.
Што вам трэба
- 3/4 кубкі 1 кубак маянэзу
- 3 сталовыя лыжкі цукровы пясок
- 3 сталовыя лыжкі яблычнага воцату
- 1 невялікі качан чырвонай капусты, дробна нарэзаны або тонка нарэзаны або цёрты
- 1 сярэдні чырвоны лук, дробна нарэзаны або тонка нарэзаны
- 3/4 кубкі залаты разынкі
- 4 сталовыя лыжкі нарэзанага пекан
Як зрабіць гэта
- Аб'яднаць 3/4 шклянкі маянэзу, цукар і воцат; адкласці.
- У вялікай місцы сервіроўкі, змяшайце капусту, цыбулю, разынкі, і арэхі пекан. Змяшайце для змешвання; змяшаць у маянэзе сумесі. Дадайце больш маянэзу, па меры неабходнасці.
Саветы і варыяцыі
- Густ і дадаць больш або менш цукру, у адпаведнасці з вашымі густамі.
- Выкарыстоўвайце заменнік цукру ў салату.
- Замяніць залаты разынкі з рэгулярным разынкамі.
- Дадаюць прыблізна 1/4 кубкі рассыпаліся прыгатаванага бекону.
- Для таго, каб смажыць арэхі пекан, расклаў іх у вялікі сухой патэльні і месца на сярэднім агні. Варыць, стала памешваючы, пакуль пекан не зьяўляюцца араматычнымі і злёгку падрумяніцца.
- Замяніць пекан з семкамі або здробненымі грэцкімі арэхамі.
Вам таксама могуць спадабацца
Чырвоная капуста і яблык салата
Салодкая і Кіслая Чырвоная капуста з беконам
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 323 |
| Усяго тлушчаў | 23 г |
| Насычаных тлушчаў | 4 г |
| ненасычаныя тлушчы | 6 г |
| халестэрын | 12 мг |
| натрый | 207 мг |
| вугляводы | 28 г |
| Харчовыя валакна | 5 г |
| бялку | 3 г |