10 свежых садавіны Смузи Вы пакахаеце

Смузи вялікія, і яны нешта, што ўсе мы любім, мы проста не заўсёды ёсць час, каб выцягнуць блендер і змяшаць адзін. Самае выдатнае ў смузи, што яны могуць быць гэтак жа складаным або жа проста, як вам падабаецца, і ёсць бясконцую колькасць камбінацый водару, якія вы можаце стварыць. О, яны таксама здаровыя, таксама, так што гэта бонус.

Давайце разгледзім сэрцаед - ад асноўных фруктовых рэцэптаў на некаторыя вельмі творчыя тварэння з міжнароднай атмасферай і шэрагам пераваг для здароўя. Ні адзін з іх не ўтрымлівае спірту, альбо, так што не забудзьцеся падзяліцца імі з вашымі дзецьмі і навучыць іх веліч сэрцаеда.

• 01 з 10

  Banana Smoothie

  Banana Smoothie гэта цудоўнае месца, каб пачаць з гэтым змяшаным выдумкі. Рэцэпт вельмі просты, выдатны спосаб выкарыстаць бананы, і добрая практыка раўнд, каб атрымаць правільную тэкстуру сэрцаеда, якая прыгожа і гладка - не надта вадкі, не занадта жорсткай. Усё, што вам трэба, гэта некаторыя бананы, мёд, экстракт ванілі, лёд і ёгурт ... проста.

• 02 з 10

  Трапічны манга Smoothie

  Калі вы шукаеце кактэйль, які гэтак жа лёгка, але трохі больш трапічны, гэта адзін для вас. Дадайце малако і лёд, і ў вас ёсць гэты смачны манга ліслівец п. Гэта простая сумесь і ідэальна падыходзіць для гарачых летніх дзён і, калі хочаце, кіньце ў некаторых банана і какоса.

• 03 з 10

  кавун Smoothie

  Калі вы чытаеце «Кавун ліслівец» вы, верагодна, думаеце, што гэты рэцэпт звычайны кавун з густам напой з не больш, чым плод. Тым не менш, гэта адзін вельмі цікавая і выдатны прыклад магчымасцяў у прыняцці духмяных фруктовых кактэйляў. Яна ўключае ў сябе вапна, мята і імбір, апошні з якіх дадае цікавы кантраст, які вы павінны паспрабаваць, каб паверыць.

• 04 з 10

  La Tizana

  Гэта час для невялікага міжнароднага ўплыву і Ла Tizana дзіўны фруктовы кактэйль. Сумесь паступае з Venezuala і ўключае ў сябе амаль усе садавіна на рынку трымае уключаючы ананас, манга, клубніцы, вінаград, банан і апельсін разам з Limeade і Грэнадыны . Мала напоі атрымаюць фруктовыя, чым гэта, і гэта неверагодна.

• 05 з 10

  Чарніца Капуста Smoothie

  Мы разбіць спіс з парай кактэйляў, якія выкарыстоўваюць капусту. Гэта адна з апошніх здаровых «пупер» тэндэнцый і, як многія сведчаць, набыты густ. Часам інгрэдыенты, такія як капуста трэба трошкі нешта, каб схаваць за гэта ідэальны прыклад. Гэты рэцэпт дадае апельсінавы сок і кучу чарніцы, якія робяць выдатную працу на утаймаванне капусты густу. Вы атрымліваеце ўсе пажыўныя рэчывы з значна больш густу.

• 06 з 10

  Ультра зялёны Smoothie

  Капуста здаровая на вельмі многіх узроўнях , і адна з рэчаў , якія ён выкарыстоўваецца як для детоксікаціі арганізма ад усяго , што непрыемных рэчаў мы ўкладваем у яго. Гэты вялікі сэрцаед напоўнены печань ачышчэння зеляніны, у тым ліку капусты і дзьмухаўца. Гэты рэцэпт трохі больш кале цяжкі, чым папярэдні, хоць ёсць і іншыя інгрэдыенты, такія як лімон, яблык, імбір, і дадатковы банан, каб зрабіць яго больш прымальным.

• 07 з 10

  Імбір Полымя Smoothie

  Наступны кактэйль сумесь ўключае ў сябе два малаверагодных кампаньёнаў, імбір, і слівы. Імбір Полымя Smoothie вельмі просты і, як яна кажа, цудоўная нагода збіраць слівамі. Для таго, каб дадаць трохі больш фону ў смузи, яна выкарыстоўвае апельсінавы сок і ёгурт стварае гэтую гладкую, шаўкавістымі тэкстуру, што робіць сэрцаед так міла.

• 08 з 10

  Virgin Miami Vice

  Давайце вернемся да злёгку паблажліва смузи і атрымліваць асалоду ад гэтага Virgin Miami Vice. Гэта слаістай кактэйль, які ўключае ў сябе адзін пласт ананаса і какосавага арэха, а другі, які дадае трускаўкі і змарнаваць да базавай сумесі. Гэта весела адзін, каб зрабіць з дзецьмі, і я хацеў бы трохі зэканоміць першую сумесь, каб зрабіць некалькі палос.

• 09 з 10

  какосавае Smoothie

  Гэта Какосавае Smoothie мае нас падарожжа назад у Венесуэлу. Калі вы любіце какос - і я маю на ўвазе шмат какосавага арэха - вы закахаецеся ў гэтым ліслівец, таму што ён выкарыстоўвае як здробненыя і вяршкі какосавага арэха з двума малачка, з адценнем ванілі і дробку карыцы. Гэта неверагодна, і яна ўключае ў сябе парады па працы са свежым какосам, калі вы хочаце атрымаць сапраўды свежы кактэйль.

• 10 з 10

  Шакалад Banana Smoothie

  Мы скончым гэты спіс са паблажлівым яшчэ пажыўным сэрцаеда. Шакалад Банан Smoothie густ як шакаладны малочны кактэйль, але гэта на самай справе выдатна. Ключ да гэтага смачны рэцэпт ванільнага соевага малака, ёгурта, і шакаладу фундука распаўсюджваецца як Nutella.