Кінзы і халапеньо перац надаюць гэтаму Мясны рулет крыху цяпла і шмат вялікіх густаў. Падаваць гэта добра запраўлены мясны рулет з рысам або бульбяным пюрэ для неверагоднага сямейнага абеду.
Што вам трэба
- 1 да 1 1/4 фунта экстра-бедны ялавічны фарш
- 1/2 фунта свіны фарш
- 1 вялікае яйка
- 2/3 кубкі кетчупа, падзелены
- молаты чырвоны перац 1 чайнай лыжкі
- 1 бедная гарбатная лыжка солі
- працяжнік перац
- 2 сталовыя лыжкі дробна нарэзаныя кінзы
- 1 зубок часныку,
- разбілі і дробна сечаны
- 1/2 кубкі дробна нарэзанага чырвонага лука
- 1/4 кубкі дробна нарэзанага перац
- Ад 1 да 2 сталовыя лыжкі здробненага перцу халапеньо
Як зрабіць гэта
- Аб'яднаць ялавічына, свініна, яйка, 1/3 кубкі кетчупа, молаты чырвоны перац, соль, перац, кінза, часнык, лук, салодкі перац і халапеньо перац.
- Змяшайце старанна змяшаць. Спакаваць у 9x5x3-цалевы баханка рондаль.
- Выпякаць пры тэмпературы 350 ° С на працягу 1 гадзіны.
- Размяркуеце пакінутыя 1/3 шклянкі кетчуп зверху і працягвайце варыць на працягу 15 да 20 хвілін даўжэй.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 410 |
| Усяго тлушчаў | 19 г |
| Насычаных тлушчаў | 7 г |
| ненасычаныя тлушчы | 8 г |
| халестэрын | 259 мг |
| натрый | 805 мг |
| вугляводы | 17 г |
| Харчовыя валакна | 1 г |
| бялку | 42 г |