Гэта самаробная сальса інгрэдыенты з усё свежымі і сырымі веганскі інгрэдыентамі, таму ён ідэальна падыходзіць для летняга часу, калі ўсё ў сезоне.
Калі памідоры шмат, і часу сутнасці, простыя і хуткія рэцэпты, як гэты прыйшоў у даволі зручна. Свежы, хатняе сальса густы свету лепш, чым у краме купіў гатунку. Але гэта не значыць, што вы заўсёды будзеце мець усе інгрэдыенты пад рукой.
Ня маючы нічога , акрамя свежых нарэзаных памідораў, часнык, лайм, лук і некалькі прыправаў, гэта ідэальны вегетарыянскай, веганскі і глютен сальса, і нават падыходзіць для сырой вегетарыянскай дыеты , а таксама. Калі вам патрэбна сырыя веганскі закускі, закуска або лёгкія закускі, паспрабуйце гэты сырой веганскі сальса, падаецца з нарэзанымі альбо свежай гароднінай, хатнімі сыравінай веганскі лена крекеры , ці што - не надта многа па- іншаму, паспрабуйце гэтыя хатнія сырыя веганскі кукурузныя чыпсы .
Новае ў ежу ў сырам выглядзе або проста даследаваць сыраядзенне? Вось некалькі простых саветаў , каб вы пачалі есці ў сырам выглядзе .
Што вам трэба
- 2 кубкі памідораў (сечаны маленькі)
- Ад 1 да 2 дзелькі часныку (націснутая або здробнены)
- 1/4 чайнай лыжкі марской солі (або па гусце)
- 1 арт. сок лайма
- 2 сталовыя лыжкі свежай кінзы (сечаны)
- 1 сталовую лыжку чырвонага лука (фарш)
- 1/2 чайнай лыжкі кмену (зямля)
- молаты чырвоны перац 1/2 чайнай лыжкі
- 1/4 чайнай лыжкі кайенского перцу
- 1 чайную лыжку халапеньо перцу (фарш, ці іншы перац чылі)
Як зрабіць гэта
- У вялікай місцы змяшайце нарэзаныя памідоры, сечаны часнык, марская соль і вапна. Затым дадайце ў любой факультатыўны інгрэдыенты, якія вы выбіраеце, каб дадаць у: свежы сечаны каляндра, сечаны чырвоны лук, молаты кмен, молаты чырвоны перац, кайенского перац і здробнены перац халапеньо або іншы перац чылі.
- Асцярожна змяшаць, каб добра спалучаюцца, а затым астудзіць да гатоўнасці служыць.
- Калі вы можаце прыгатаваць гэтую свежую хатнюю сырую сальса загадзя, тым лепш, каб дазволіць водарам цалкам развівацца. Холад на працягу па меншай меры гадзіны, калі вы можаце, і дадаць трохі больш свежы сечаны каляндра зверху перад падачай на стол. Delish! Атрымлівайце асалоду ад просты і лёгкі самаробны сырой сальсу!
- Падаваць ваша сыравіну сальса з гэтымі самаробнымі сыравіны веганскі лена крекеры , ці гэтых самаробнымі чыпсамі сырых веганскі кукуруз або разам з (або ўнутры) гэтымі сырым веганскі буррито салата абгорткамі .
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 39 |
| Усяго тлушчаў | 0 г |
| Насычаных тлушчаў | 0 г |
| ненасычаныя тлушчы | 0 г |
| халестэрын | 0 мг |
| натрый | 85 мг |
| вугляводы | 9 г |
| Харчовыя валакна | 1 г |
| бялку | 2 г |