Гэтыя вялікія дэгустацыі фаршаваны перац ёсць ласось і пармезан сыр начынне.
Што вам трэба
- 4 зялёны салодкі перац, раскол, насенне і мембраны выдаляюцца
- 1 сталовую лыжку дробна нарэзанага лука
- 1 кубак мяккая хлебныя крошкі, падзеленыя
- 1 яйка, злёгку збіты
- 1/2 шклянкі малака
- Соль і перац па гусце
- 1 чайную лыжку свежага цытрынавага соку
- 1 маленькі можа (7 1/2 унцый) ласося
- 2 сталовыя лыжкі сметанковага масла або маргарыну
- 2 сталовыя лыжкі цёртага сыру Пармезан
Як зрабіць гэта
- Кіпенне перцы ў кіпячай падсоленай вадзе на працягу 5 хвілін; адстойнік. Аб'яднаеце лук, 1/2 шклянкі паніровачных сухароў, яйка, малако, соль і перац, цытрынавы сок, і ласось.
- Напоўніце перац абалонкі.
- Змяшайце растопленае масла з пакінутым 1/2 шклянкі паніровачных сухароў і сыру пармезан; пасыпце фаршаваны перац.
- Месца ў дробнай выпечкі пры 400 F на працягу 15 хвілін.
Іншыя Фаршаваныя перцы Рэцэпты
Запоўненыя Бэл Peppers з ялавічнага фаршу
Фаршаваныя перцы з ялавічнага фаршу і рысам
Фаршаваны перац з тунцом
Курыца , фаршыраваная Peppers
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 355 |
| Усяго тлушчаў | 15 г |
| Насычаных тлушчаў | 4 г |
| ненасычаныя тлушчы | 5 г |
| халестэрын | 99 мг |
| натрый | 451 мг |
| вугляводы | 32 г |
| Харчовыя валакна | 4 г |
| бялку | 23 г |