Скажыце «смажаны рыс» і выява , якое прыходзіць на розум у кітайскім стылі смажаны рыс з дробнымі кавалачкамі мяса, нарэзанымі гароднінай і яйкам. На Філіпінах, смажаны рыс, як правіла, прасцей. Самая папулярная версія, называецца часнык смажаны рыс, вараць на ня тушэння здробнены часнык да залацістага колеру затым дадаць сутачнымі мал і соль. Усе смажацца, пакуль збожжа рысу ня блішчаць з чесночным прасякнуты алеямі. Для атрымання больш багатага часныку смажаны рыс, краб пасты могуць быць дададзеныя. Краб паста выкарыстоўваецца для падрыхтоўкі гэтага смажаны рыс страва адбываецца з talangka.
Talangka невялікія крабы. Ангельскія тэрміны для гэтых крабаў ўключаюць рачныя ракі і берагавыя краб. Talangka не мае якое-небудзь істотнае мяса. Яны цэняцца за іх тлушч і ікры, якія з'яўляюцца сапраўды толькі ядомай часткай жывёлы. У той час як некаторыя з іх могуць успомніць таго, каб падглядваць ракавіны адкрытымі толькі, каб атрымаць менш за палову чайнай лыжкі ярка-аранжавай пасты з кожнага краба, talangka тлушч цяпер пастаўляецца ў банках прадаюцца камерцыйна як краб пасты. Проста лыжку і атрымлівайце асалоду ад.
Самы просты спосаб атрымаць асалоду ад крабам пастай, каб змяшаць яго з гарачым зноў вараным рысам. Але калі ў вас ёсць дзень-стары рыс, некалькі дадатковых крокі дадуць яшчэ смачней і духмяны рысавае страва. Змешванне краба пасты з араматычнымі і трохі цытрусавыя сокам, як у гэтым рэцэпце надае яму дадае глыбіню густу і водару.
Што вам трэба
- 2 кубкі белы рыс (прыгатаваны)
- 1 гарбатная лыжка. часныку (фарш)
- 1/4 чайнай лыжкі. імбір (цёрты)
- 1 арт. шалот (дробна нарэзаны)
- 1 арт. раслінны алей
- 1 арт. краб пасты
- ўсплёск
- Kalamansi сок (або сок цытрыны або лайма)
- Дадаткова: соль па гусце
- Дадаткова: сечаны лук-шалот
- Дадаткова: нарэзанай пятрушкі
Як зрабіць гэта
- Соце часнык, імбір і лук-шалот у раслінным алеі на працягу прыблізна 3 хвілін.
- Дадайце крабавыя пасту і Kalamansi сок.
- Густ і дадаць соль, па меры неабходнасці.
- Змяшайце ў вараным рысе і спякотнае руху толькі да прогреются.
- Падаваць у гарачым выглядзе і атрымліваць асалоду ад.
Вы можаце дадаткова папоўніць смажаны рыс з нарэзанай зелянінай (Scallion або пятрушкі добра працаваць), смажаны лук-шалот, і падсмажаны часнык біт.
Харчаванне Паста Краб
Зараз ідзе пажыўная перасцярога і прычына , чаму talangka не так папулярны сярод маладых, больш здароўя свядомага пакалення. Talangka тлушч , як вядома , з высокім утрыманнем халестэрыну.
Прыміце да ведама, аднак, што ў той час як здароўе і медыцынская літаратура убівалі ў нашы мазгі, што халестэрын з'яўляецца вінаватым высокага крывянага ціску і рызыкі сардэчна-сасудзiстых захворванняў, гэта мысленне зараз прадметам дыскусіі.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 406 |
| Усяго тлушчаў | 4 г |
| Насычаных тлушчаў | 0 г |
| ненасычаныя тлушчы | 3 г |
| халестэрын | 12 мг |
| натрый | 212 мг |
| вугляводы | 79 г |
| Харчовыя валакна | 3 г |
| бялку | 11 г |