Сырая каляровая капуста Райс ідзе вялікі з азіяцкім стылем сырой ежы харчаваннем , як сыравіну Unstirfry або ўнутры Raw Nori Rolls. Вы можаце сезон гэта як шмат ці як мала, як вам падабаецца, каб надаць яму эфект плоў. Гэта вялікая гарнір для многіх сырых харчовых застолляў.
Глядзі таксама: Лепшыя лёгкія рэцэпты сырых прадуктаў харчавання
Што вам трэба
- 1 галоўка каляровай капусты
- 1 чайнай лыжкі імбіра (фарш)
- 1 зубок часныку
- 1 гарбатная лыжка нам сее, або па гусце
- марской солі Дробка
- 2 сталовыя лыжкі свежай кінзы (сечаны)
Як зрабіць гэта
- Змесціце ўсе інгрэдыенты, акрамя кінзы ў кухонным камбайне і пульс здрабніць прыкладна ў 10 разоў або да тых часоў, пакуль каляровая капуста здрабнее малая. Будзьце асцярожныя, каб не Празмерная працэс, спыніць, калі ён выглядае, як рыс ці вы будзеце мець паштэт на вашых руках.
- Перанесці сумесь у міску і кінуць у сечанай кінзы.
Атрымлівайце асалоду ад сырой ежы «рысавы»!
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 142 |
| Усяго тлушчаў | 1 г |
| Насычаных тлушчаў | 0 г |
| ненасычаныя тлушчы | 0 г |
| халестэрын | 0 мг |
| натрый | 298 мг |
| вугляводы | 30 г |
| Харчовыя валакна | 7 г |
| бялку | 9 г |