Сырая ежа веганскі можа быць глыбокае задавальненне з рэцэптамі соусаў, як гэты сырой веганскі грыбны падліўкай. Вы можаце выкарыстоўваць гэтую простую сырую веганскую грыбную верашчаку для адпачынку страў або ў любы іншы час года.
Усе смачней з смачнымі соусамі і падліўкі заліваецца над ім! Атрымлівайце асалоду ад гэтым сырой соус стравы, прыгатаваны з свежых грыбоў, як частка вашага сырога веганскі святкавання Дня падзякі, парнае, вядома , з сырым бульбай пюрэ .
Што вам трэба
- 2 кубкі нарэзаных грыбоў (напрыклад, cremini або шыітаке)
- 1/4 шклянкі лук (нарэзаны жоўты)
- 1/2 шклянкі вады
- 2 сталовыя лыжкі
- халоднага адціскання аліўкавага алею
- 2 чайныя лыжкі
- нам сее (сырой соевы соус) , (або па гусце)
- 1 гарбатная лыжка
- харчовыя дрожджы
- 1 сталовую лыжку шалвеі пацёр
- 1/2 чайнай лыжкі чабора (высушанага)
- Дробка насення салеры
- Дробка чорнага перцу (або па гусце)
Як зрабіць гэта
- Змесціце ўсе інгрэдыенты ў кухонным камбайне, абсталяваным S-лапатка або блендер і працэс на высокай хуткасці на працягу 20 секунд або пакуль у вас ёсць гладкая, соус кансістэнцыі.
- Атрымлівайце асалоду ад сырой соус!
Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
---|---|
калорыі | 35 |
Усяго тлушчаў | 3 г |
Насычаных тлушчаў | 0 г |
ненасычаныя тлушчы | 2 г |
халестэрын | 0 мг |
натрый | 130 мг |
вугляводы | 2 г |
Харчовыя валакна | 1 г |
бялку | 1 г |