Гэты рэцэпт ананаса, какос, лайм і мята Детокс тонік напой выдатна падыходзіць для тых часоў, вы празмерна аддаваліся ў ежы і пітво. Яна поўная страваванне павышэння ферментаў, супрацьзапаленчых фитонутриентов і ачышчальная печані цытрусавых. Наш мясцовы глютена дзяўчына, Кэці з здаровага Каўбоя кухня, зрабіў смачны тонік для рынку нашага фермера ў гэтым годзе, і гэты рэцэпт па матывах яе стварэння. Гэта лёгкае, яркае, асвяжальнае, і ў значнай ступені гарантавана ўдару пачаць свой рухавік! Вы можаце зрабіць гэта ў сокавыціскалку або блендер; у любым выпадку гэта смачна і апошнія маюць усе раслінныя валакна ў ім да гэтага часу.
Што вам трэба
- 12 унцый сырога какосавага вады *
- ½ шклянкі фільтраваныя вады (або па меры неабходнасці, каб дасягнуць жаданай кансістэнцыі)
- 1 зялёны яблык, парашковыя і сечанае
- 1 кубак свежай порцыі ананаса
- Сок 1 вапны
- Сок 1 цытрыны
- ¼ кубкі свежых лісця мяты
- 2 зялёных яблыкаў, чвэртачкі
- 3 кубкі свежага ананаса chunk-а
- 1 кубак свежага лісця мяты
- 1 лайм, вычышчаны і парэзаны ў ½
- 1 цытрына, вычышчаны і парэзаны ў ½
- 12 унцый сырой какосавая вада
- ½ шклянкі фільтраваныя вады (па жаданні)
Як зрабіць гэта
Blender падрыхтоўка:
- Наліце какосавую ваду і фільтраваныя ваду ў банку блендер і дадаць астатнія інгрэдыенты на вяршыні.
- Змяшаць на высокай хуткасці да вельмі гладка. Напой можа быць напружаным у мяшку гайкі малака або сіта, калі вам не падабаецца мякаць, але мы любім гэты напой, як свежая з блендер.
Сокавыціскалка падрыхтоўка:
- Сок ананаса, затым мяту, затым лімон і лайм, а затым яблыкі. Змяшаць сок разам з какосавай вады і фільтраваныя ваду і падаваць.
* Сыравіна какосавай вады можа быць атрымана шляхам крэкінгу адкрытага маладога какоса . Ён можа таксама цяпер можна набыць у мясцовай краме здаровай ежы дзякуючы кампаніі пад назвай Бясшкодныя Harvest. Гэта сыравіна, сертыфікаваная арганічная, аднаго паходжання какосавай вады не награваецца, а захоўваюцца пад ціскам, і павінна захоўвацца ў халадзільніку. Какосы ўсе родам з Тайланда.
Гэты сок будзе трымаць на працягу 24 гадзін у халадзільніку.
Copyright 2012 Джэн Hoy