Рэзкі Смажаная гарбуз

Гэтая гарбуз даволі гнуткая. Гэта можа быць пададзена як ёсць, з шарыкам ванільнага марозіва і вашымі любімымі начынкамі, або выкарыстоўваць у якасці асновы для іншых дэсертаў, такіх як пірагі, гарбуз бары, і нават апетытныя. Хоць гэты рэцэпт прызначаны для грылю, яна працуе так жа добра ў духоўцы.

Што вам трэба

• 1 невялікая выпечка гарбузы (лупінай і нарэзаць лустачкамі таўшчынёй 1 1/2 цалі)
• 1/2 кубкі / 120 мл алею (растопленае)
• 1/4 кубкі / 60 мл карычневага цукру
• 1 сталовую лыжку / 15 мл чыстага кляновага сіропу
• 1 чайную лыжку / 5 мл карыцы
• 1 чайную лыжку / 5 мл
• гваздзіковае дрэва
• 1 чайную лыжку / 5 мл
• мушкатовы арэх
• 1/2 чайнай лыжкі / 2,5 мл солі

Як зрабіць гэта

1. Разагрэць грыль для сярэдняй высокай тэмпературы.
2. Змесціце выразаць гарбуз ў вялікую міску.
3. Заліць распаленым алеем зверху і дадаць астатнія прыправы. Акуратна змяшайце, каб пакрыць.
4. Савок гарбузы выходзіць на вельмі вялікі кавалак алюмініевай фальгі. Памер цалкам залежыць ад таго, колькі ў вас ёсць гарбузы. Проста пераканайцеся, што фальга досыць вялікая, што калі-то складзены, ёсць досыць месцы засталося для пар, каб падняцца (прынамсі, 2-3 цалі). Разгледзіце магчымасць выкарыстання двух частак, калі гэта неабходна.

1. Збіраюць краю алюмініевай фальгі з процілеглых бакоў і каціцца ўніз, пакідаючы досыць месцы для пара.
2. Замацаваць адкрытыя канцы і месца на грылі і варыць ўскосна ад 35 да 40 гадоў.
3. Для праверкі ступені гатоўнасці, выкарыстоўвайце кухонныя пальчаткі і старанна разблытаць пакет.
4. Пракалоць некалькі лустачак з нажом. Калі ён праходзіць з лёгкасцю, гарбуз робіцца.
5. Зноў пакаваць невыкарыстоўваны пакет і выдаліць з грылю.
6. Дазволіць гарбуз, каб сядзець на працягу 5 хвілін перад падачай на стол. Пры выкарыстанні ў іншым рэцэпце, дайце гарбуз цалкам астыць, перш чым выкарыстаць.
7. Калі выпечкі ў печы, змясціць пакет на лісце печыва і варыць пры тэмпературы 350 F, на працягу 35-40 хвілін.

Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі	188
Усяго тлушчаў	16 г
Насычаных тлушчаў	10 г
ненасычаныя тлушчы	4 г
халестэрын	41 мг
натрый	200 мг
вугляводы	13 г
Харчовыя валакна	1 г
бялку	1 г

(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)