Гэтая гарбуз даволі гнуткая. Гэта можа быць пададзена як ёсць, з шарыкам ванільнага марозіва і вашымі любімымі начынкамі, або выкарыстоўваць у якасці асновы для іншых дэсертаў, такіх як пірагі, гарбуз бары, і нават апетытныя. Хоць гэты рэцэпт прызначаны для грылю, яна працуе так жа добра ў духоўцы.
Што вам трэба
- 1 невялікая выпечка гарбузы (лупінай і нарэзаць лустачкамі таўшчынёй 1 1/2 цалі)
- 1/2 кубкі / 120 мл алею (растопленае)
- 1/4 кубкі / 60 мл карычневага цукру
- 1 сталовую лыжку / 15 мл чыстага кляновага сіропу
- 1 чайную лыжку / 5 мл карыцы
- 1 чайную лыжку / 5 мл
- гваздзіковае дрэва
- 1 чайную лыжку / 5 мл
- мушкатовы арэх
- 1/2 чайнай лыжкі / 2,5 мл солі
Як зрабіць гэта
- Разагрэць грыль для сярэдняй высокай тэмпературы.
- Змесціце выразаць гарбуз ў вялікую міску.
- Заліць распаленым алеем зверху і дадаць астатнія прыправы. Акуратна змяшайце, каб пакрыць.
- Савок гарбузы выходзіць на вельмі вялікі кавалак алюмініевай фальгі. Памер цалкам залежыць ад таго, колькі ў вас ёсць гарбузы. Проста пераканайцеся, што фальга досыць вялікая, што калі-то складзены, ёсць досыць месцы засталося для пар, каб падняцца (прынамсі, 2-3 цалі). Разгледзіце магчымасць выкарыстання двух частак, калі гэта неабходна.
- Збіраюць краю алюмініевай фальгі з процілеглых бакоў і каціцца ўніз, пакідаючы досыць месцы для пара.
- Замацаваць адкрытыя канцы і месца на грылі і варыць ўскосна ад 35 да 40 гадоў.
- Для праверкі ступені гатоўнасці, выкарыстоўвайце кухонныя пальчаткі і старанна разблытаць пакет.
- Пракалоць некалькі лустачак з нажом. Калі ён праходзіць з лёгкасцю, гарбуз робіцца.
- Зноў пакаваць невыкарыстоўваны пакет і выдаліць з грылю.
- Дазволіць гарбуз, каб сядзець на працягу 5 хвілін перад падачай на стол. Пры выкарыстанні ў іншым рэцэпце, дайце гарбуз цалкам астыць, перш чым выкарыстаць.
- Калі выпечкі ў печы, змясціць пакет на лісце печыва і варыць пры тэмпературы 350 F, на працягу 35-40 хвілін.
Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
---|---|
калорыі | 188 |
Усяго тлушчаў | 16 г |
Насычаных тлушчаў | 10 г |
ненасычаныя тлушчы | 4 г |
халестэрын | 41 мг |
натрый | 200 мг |
вугляводы | 13 г |
Харчовыя валакна | 1 г |
бялку | 1 г |