Гэта лёгка, суцяшаючы пасту і ялавічны фарш страва запраўляюць часныком і рэзкай таматамі чылі стылі.
Гэта страва падобна на амерыканскае кітайскае рагу , любімую ежу камфорту для многіх. Таматы чылі стыль і прыправы дадаць дадатковы ўсплёск смелага водару.
Cavatappi паста была выкарыстана ў намаляваным страве, але гэта было б выдатна з любой падобнай пастай. Не саромейцеся выкарыстоўваць локцевыя макароны, міні пенне, ракавінкі, ці іншай формы макаронных вырабаў.
звязаныя рэцэпты
Павольны пліта American Чоп Suey
Што вам трэба
- 8 унцый локцях, міні-пенне або cavatappi макароны, каля 1 1/2 да 2 кубкі сухога
- 1 фунт круглая зямля ці зямля выразка
- 1 кубак нарэзанага лука
- 3 зубка часныку, здрабніць
- 1/4 кубкі нарэзанага зялёны перац
- 1 можа (14,5 унцый) пікантныя памідоры чылі стылю, нарэзаныя кубікі
- 1 можа (14,5 унцый) памідоры, нарэзаныя кубікамі
- 1 чайнай лыжка солі рэзкай загартаваная сумесь або
- Кейджинская заправа сумесь
- 1/4 чайнай лыжкі сушеных лісця орегано
- 3 сталовыя лыжкі таматавай пасты
- 2 сталовыя лыжкі вады
Як зрабіць гэта
- Прыгатуйце пасту ў кіпячай падсоленай вадзе , выконваючы загады на ўпакоўцы. Адстойнік і адкладзеце ў бок.
- Пакладзеце фарш і лук у патэльні на сярэднім агні. Варыць, памешваючы і разбіваючы фарш, пакуль фарш не падсмажыцца і ня ружовы. Зліць і адкідаць любыя лішкі назапашанага тлушчу.
- Дадайце часнык і перац на ялавічыну і лук; кухар, памешваючы, пакуль перац не толькі пяшчотны.
- Дадайце памідоры чылі стылю і нарэзаныя памідоры разам з заправамі, таматавай пастай і вадой. Давядзіце ялавічыну і таматавую сумесь да кіпення і варыць на працягу 5 хвілін.
- Рух у пасце і награваюць да канца.
- Падаваць страву з кінутым салатай і храбусткім хлебам.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 561 |
| Усяго тлушчаў | 12 г |
| Насычаных тлушчаў | 4 г |
| ненасычаныя тлушчы | 5 г |
| халестэрын | 96 мг |
| натрый | 684 мг |
| вугляводы | 68 г |
| Харчовыя валакна | 6 г |
| бялку | 45 г |