Павольны пліта ялавічыны Chow Mein

Гэтая павольная пліта чау мэйн дзіўна лёгка прыгатаваць, і гэта робіць смачную ежу з Чоу мэйн локшынай або рысам.

Стейк паласа павольна прыгатаваная з грыбамі і гароднінай, каб зрабіць ежу чау стылю майна. Serve гэта лёгкае страва з гарачым прыгатаваных Чоу мэйн локшыны або служыць гародніны і мяса сумесь па гарачых варанага рысу.

Гэта простае спалучэнне зроблена з кансерваванай або замарожанымі гароднінай ў кітайскім стылі. Не саромейцеся шапталі ялавічыну палос, перш чым дадаць іх да павольнай пліце.

Што вам трэба

• 1 можа (4 унцыі) грыбы, зліваюць
• 1 1/2 фунта тонкі ромштекс, нарэзаць палоскамі
• 1 1/2 кубкі нарэзанага салеры
• 2 сярэдніх цыбуліны, разрэзаць напалову і нарэзаны
• 1 кубак гарачай вады ў спалучэнні з 3 ялавічных булённых кубікаў (ці эквівалент падставы або гранул)
• 3 сталовыя лыжкі соевага соўсу (з нізкім утрыманнем натрыю)
• 2 чайных лыжкі соус Вустэршір
• 1 можа (прыбл. 16 унцый) агародніны ў кітайскім стылі (або выкарыстанне адтаваць замарожаную сумесь)
• 2 сталовыя лыжкі кукурузнага крухмалу змешваюць з вадой 2 сталовыя лыжкі
• 1 кубак чау мэйн Локшына, прыгатаваная (або аналагічная локшына, напрыклад, ло мэйн або Ганконг)

Як зрабіць гэта

1. У павольнай пліце, змяшайце грыбы, ялавічыну палоску, салера, лук і з гарачым мясным булёнам, соевы соусам, і Worcestershire падліўкай.
2. Накрыць вечкам і варыць на нізкім узроўні на працягу 5 да 7 гадзін.
3. Адзін гадзіны да таго, як страва будзе зроблена, дадаць кітайская гародніна і кукурузны крухмал і ваду сумесь.
4. Накрыць вечкам і варыць каля 1 гадзіны даўжэй, або пакуль не згусне і гарачай.
5. Непасрэдна перад тым, страва гатова, прыгатаваць локшыну і адстойнік.
6. Падаваць страву з варанай локшынай або гарачым вараным рысам.

Саветы і варыяцыі

• Замяніць соевы соус з Tamari.
• Дадайце 1 чайную лыжку цёртага свежага імбіра.

Вам таксама могуць спадабацца

Лёгкі Гаршчок Пот ялавічыны Саветы

Дайан ў Crockpot Ялавічына Fajitas Рэцэпт

Павольны варанай ялавічыны для тако

Crockpot Ялавічына Кары з ананасам

Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі	350
Усяго тлушчаў	9 г
Насычаных тлушчаў	3 г
ненасычаныя тлушчы	4 г
халестэрын	88 мг
натрый	2711 мг
вугляводы	26 г
Харчовыя валакна	6 г
бялку	39 г

(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)